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为何入春易头痛？缓解头痛试试这三个食疗方

2024-09-29 13:03:05

春季虽已过，国内多地天气依旧多变，时冷时热，给不少人带来了头痛的困扰。头痛背后可能隐藏着多种原因，包括紧张性头痛、血管神经性头痛，以及感冒、发热、高血压、脑动脉硬化、头部受伤、神经症等健康问题。头痛的表现形式多样，可能发生在额头、太阳穴、头顶，可局限于一侧或遍布全头；疼痛感或跳动、或刺痛、或沉重、或晕沉，严重时犹如裂开般难以忍受；持续时间也各异，短则几分钟，长则可达数周乃至数月。

面对头痛，食疗提供了一些缓解之道。首先是桂圆煮鸡蛋，取桂圆肉30克与两个鸡蛋同煮，加入适量冰糖，小火慢炖。鸡蛋先煮熟去壳再回锅，与桂圆共炖，能滋阴养血、安定心神，适宜血虚引起的心悸、失眠及头痛。其次是枸杞鸡汤，以一只母鸡配枸杞30克，母鸡焯水去沫后与枸杞同煮，文火熬至鸡肉熟透，加盐调味，分两次食用。此汤借枸杞之补益精髓与母鸡的全面滋养，对血虚型头痛有良好辅助效果。还有一款是冰糖木耳羹，取干黑木耳5克泡发切碎，与冰糖10克同煮至软烂，适合面色苍白、气虚血弱的头痛患者，因黑木耳能补气强身，冰糖则能补中益气。

以上食疗方法简便易行，不仅能够缓解头痛，还能在一定程度上改善体质，值得一试。

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