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阿胶进补有讲究：这些人别随便吃

2024-09-11 13:04:00

68岁的李大爷冬天常感手脚冰凉，夜晚难眠。邻居推荐阿胶能有效改善此状，他随即购买尝试。初时，李大爷按指示剂量服用，手脚逐渐回暖。但他心想增效需增量，便擅自加大了服用量。不久，他遭遇腹胀、口臭等不良反应，只得求医。医生告诫：阿胶虽佳，滥用却反致不适。

阿胶，传统中药材，以驴皮熬炼而成，历史悠久。自唐以来，驴皮阿胶因显著疗效成为首选。现代研究揭示，其富含骨胶原、明胶、蛋白质及氨基酸，对健康多有裨益。

阿胶的效用丰富：既能补血又能止血，尤其适合血虚头晕者，与当归、大枣等同用效果更佳；亦能缓解女性月经过多等问题，但月经期间禁用，以免影响周期。值得注意的是，阿胶性腻，可能影响脾胃，故脾胃虚弱或体内湿气重者应慎用，以免引起消化问题或口臭。此外，阿胶不仅限于女性使用，血虚的男性同样适宜。关于阿胶的新旧，新制阿胶需放置一段时间以缓和药性，但不宜存放过久，以免影响品质，推荐最长保存五年。

正确服用阿胶需注意：一是适量，遵循推荐剂量，以免副作用；二是搭配合适，依据个人体质与需求，与其他药材如当归配伍；三是避开特殊时期，如月经、感冒或脾胃不适时暂停服用。

储存阿胶时，应置于干燥阴凉处，防止潮湿，并留意不要超过五年的建议保存期限。最重要的是，在服用任何补品前，最好咨询医生意见，确保对症下药，避免盲目服用。

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