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糖尿病人不能服用避孕药？这些坏行为一定要及时纠正！

2024-08-14 10:05:45

不少糖尿病患者面临一个困惑：即使规律服药，血糖水平仍难以稳定。这说明，仅依赖药物远远不够，日常生活中的某些行为可能成为血糖稳定的阻碍。若想有效控制血糖，需警惕并改正以下不良习惯：

首先，部分患者虽控制了显而易见的高糖食品摄入，却忽视了高脂肪和高热量食物的影响，以及食物中隐藏的糖分，这些都是血糖波动的潜在因素。全面限制这些食物的摄入量至关重要。

其次，对于使用口服避孕药的女性糖尿病患者而言，需注意这类药物可能加剧糖尿病状况。因此，建议采取其他避孕方法以规避风险。

再者，过分紧张糖尿病管理也是一种误区。频繁监测血糖、严格执行饮食计划及精确计算运动量，固然有助于病情控制，但长期的心理高压状态反而可能反噬，影响血糖稳定。平衡心态，遵循医嘱，合理安排生活，才是上策。

此外，频繁外出就餐常使糖尿病患者暴露于高脂、高热、高糖或高盐的食物环境中，不利于血糖控制。尽量减少此类聚餐，选择非正餐时段的茶馆相聚，既能维系社交，又利于健康。

还有，限制饮水以减少多尿现象，看似权宜之计，实则可能导致血糖上升，并可能诱发心脑血管问题。维持适量饮水，每日约1500毫升，对稀释血液、预防并发症至关重要。

最后，情绪管理同样不可忽视。情绪大幅波动会干扰血糖水平，使之难以控制。维持情绪稳定，避免因琐事而情绪起伏，对血糖管理大有裨益。

综上，糖尿病患者在坚持药物治疗的同时，还需关注生活习惯的调整，包括合理膳食、适当运动、保证水分摄入及情绪管理，全方位呵护健康。

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