小心不良饮食习惯喂出癌细胞:1、过咸的食物,增加患胃癌风险
流行病学调查表明,盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。除了盐、盐腌食物,红辣椒、加工肉类、烟熏食物、烧烤动物食物等都是胃癌发生的原因。
2、爱吃肉不爱吃菜,增加肠癌风险
要保证身体健康,减低肠癌风险每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。
3、吃烫食,增加患食道癌风险
导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物,比如常饮热茶等。食道最怕烫食,爱喝功夫茶、生滚粥的潮汕地区就是食道癌高发区。此外,常吃腌咸菜和发霉食品,以及新鲜蔬果摄入不足的人群,都易发食道癌。
4、酗酒/发霉食品,增加患肝癌的风险
长期饮酒是导致肝癌发生的直接原因。同时,食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类,也会增加患肝癌的风险。尤其是在常年潮湿的地区,很多谷物、花生、玉米、大米、高粱和花生油如果储存不当,两三天就可能发霉。
5、高热量食品,增加患胰腺癌的风险
胰腺癌与高脂肪、高蛋白、高糖食物吃得过多密切相关。此外,暴饮暴食会增加胰腺负担,容易引发急性胰腺炎,治疗不佳则会转为慢性,也会增加胰腺癌风险。
建议少喝含糖饮料,少吃高脂肪、高蛋白食品,少用煎、炸、烤烹饪方式,忌暴饮暴食。
6、爱吸烟,增加患肺癌的风险
90%的肺癌与吸烟有关,吸烟是肺癌的元凶,吸烟给了癌细胞驻扎肺部的可乘之机。假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍。
7、吃太油腻,增加患乳腺癌的风险
高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”,长期吃的太油腻,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,它们能够刺激肿瘤的发生及增长。另一方面,吃的油脂太多,还可使机体发胖和免疫功能降低,更给了癌症可乘之机。应少摄入油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品,每人每天烹调用油量不超过25-30克。
癌细胞最害怕的食物有哪些
癌细胞最怕大蒜、胡萝卜、菌菇类、葡萄等。
1、大蒜:癌症最怕大蒜,大蒜是天然植物里面抗菌功效最强大的,所以大蒜还有一个名字叫地里长出来的青霉素。大蒜里面有丰富的大蒜素、硒元素,这些成分可以提高患者的免疫力,抑制癌细胞的生长和扩散,具有防癌和抗癌的功效,尤其对于胃癌特别有效果。
2、胡萝卜:癌症最怕胡萝卜。胡萝卜里面含有比较丰富的胡萝卜素,胡萝卜素的抗氧化力是非常强的。胡萝卜素可以清楚体内的自由基,可以有效的防止我们患上肺癌。而且胡萝卜素进入到我们体内之后就会变为维生素A,可以抑制细胞过度繁衍,可以有效的防止癌变。
3、菌菇类:癌症最怕菌菇类食物。比如香菇、金针菇、蘑菇等,都属于菌菇类。这些食物里面的维生素C特别的多,可以有效的降低人体内胆固醇的含量,还可以有效的控制好我们的血压。菌菇类的食物里面含有很多的多醣体、葡萄糖苷酶,这些成分可以抑制癌细胞的生长,还可以增强我们的免疫力,起到抗癌的作用。而且菌菇类的食物里面还有双链核糖核酸成分,可以诱导机体产生干扰素,抑制癌细胞的生长和转移。
4、葡萄:癌症最怕葡萄。葡萄里面有一种叫做白藜芦醇的物质,而且含量还非常丰富,这种成分可以有效的防止细胞癌变,起到抗癌的作用,所以癌症最怕葡萄。无论是吃葡萄还是喝葡萄酒,效果都是一样的,因为里面的白藜芦醇的物质都是不变的。
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