头发稀疏的原因有哪些
头发稀疏可能是由于熬夜、缺乏微量元素、饮食不当等原因导致的。
头发稀疏的原因:
1.熬夜:如果经常存在熬夜的情况,可能会因此而导致头皮不能很好的进行修复,让其缺乏营养,这样可能会导致头发稀疏。
2.缺乏微量元素:头发的生成过程当中需要钙、磷等微量元素参与其中,如果缺少这些微量元素,可能会导致头发生成量减少,从而出现头发稀疏的情况。
3.饮食不当:如果平时生活当中一直过多的食用油腻的食物,可能会刺激头皮处分泌更多的皮脂,这会堵塞毛囊,影响头发的生长,可能会导致出现头发稀疏。
头发稀疏的注意事项:
1.注意调节心情,以乐观的态度面对这个情况,否则可能会因为刺激身体当中合成一些激素影响身体稳定。
2.注意头皮部位的清洁工作,这样能够让头皮放松,可以让头发比较好的生长。
头发稀疏缺少什么
头发稀疏不一定是营养元素缺失导致,还与头皮清洁不到位、病理性因素等有关,需结合自身情况具体分析。若头发稀疏严重,建议及时到医院就诊。
1、营养元素缺失:如日常营养摄入不均衡,导致机体缺失蛋白质、卵磷脂、维生素以及微量元素,如锌、钙等。微量元素缺乏会影响头发的韧性,引起掉头发的症状,蛋白质缺失会导致头发生长缓慢,卵磷脂、维生素的缺乏会使头发干燥、易断裂,这些营养物质的缺乏都会导致头发稀疏;
2、头皮清洁不到位:若头皮清洁不到位,头发油脂、皮屑等堆积会堵塞毛囊,不利于头发生长,甚至会导致头发稀疏;
3、病理性因素:机体内分泌紊乱会导致体内雄激素含量增高,皮脂分泌旺盛从而引发脱发,头发稀疏,即脂溢性脱发,通常与生活作息紊乱、心理压力过大等因素有关。
改善脱发,日常饮食要多样化,多吃新鲜的蔬菜和水果,调整生活习惯,减少熬夜,适当锻炼,保持积极乐观的心态。对于病理性因素导致的头发稀疏要积极对症治疗,如脂溢性脱发,可以遵医嘱口服非那雄胺片,或外用米诺地尔搽剂治疗。尽量减少烫发、染发,避免头发长时间在暴晒、风吹、干燥的环境下,以免损伤发质。
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