长期侧睡对肩膀的影响
长期侧睡对肩膀的影响主要可能会影响心脏系统,脊椎系统和肌肉系统的健康状况。
1.心脏系统:心脏多在人体的左侧胸腔,长期向左侧睡可能会压迫胸腔内的心脏,影响心脏的供血供氧功能,加重心脏的负荷,严重时还可能诱发心脏系统病变。
2.脊椎系统:人体在侧睡时,脊椎会出现一定程度的扭曲,短期内影响大不,但是如果长期使脊椎处于扭曲的状态,可能会要压迫神经血管,引发如腰椎间盘突出等疾病。
3.肌肉系统:人体在侧睡时,一侧的手臂受到压迫,导致血液循环速度变慢,可能会导致上肢部分的炎症,同时由于肌肉受到压迫时间较长的原因,也更容易出现肌肉劳损。
除此之外,长期侧睡还有可能导致面部与牙齿不对称的情况,这可能是脸部在侧睡时受到长时间挤压导致的,建议患者不要长时间保持侧睡的姿势,最好选择平躺的睡眠姿势,同时密切关注自身的身体状况,一旦有心脏、脊椎和肌肉等方面的不适症状,应该及时就医诊治。
侧睡肩膀酸痛有什么方法解决
侧身睡肩膀疼多数是由于肩部的疾病以及肌筋膜炎而导致,这时可以通过以下的方法来缓解疼痛:
第一、睡觉时尽量平躺,避免肩膀受压,这样能够防止肩膀的病变进一步加重,同时也可以缓解疼痛。
第二、物理治疗,可以用微波理疗或者是远红外线的理疗,这样能够减轻局部的炎症,缓解疼痛。
第三、口服药物治疗,可以口服止痛的药物,比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片,同时可以口服中成的药物,比如大活络丹或者是龟芪壮骨颗粒,这样能够起到通经活络、止痛的作用。
第四、外用药物治疗,可以用膏药贴敷,比如通络祛痛膏贴敷,也可以用扶他林软膏外抹,这样能够有效的缓解疼痛。
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