鱼油可以减肥吗
目前尚无权威文献，明确指出鱼油能减肥，一般认为鱼油不能减肥。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，是一种新资源食品，其并非减肥药品，且目前尚无权威文献明确指出鱼油能减肥。
鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，建议减肥期间应避免大量食用，以免摄入过多的脂肪，可能会影响减肥效果。注意抑郁症、肝炎、慢性胃溃疡、胆囊炎等人群应避免食用鱼油。
减肥期间，应尽量减少热量摄入，且应注意保证营养均衡，可适量多吃些新鲜水果或蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充维生素，提高机体免疫力。
减肥期间还应适量体育锻炼，如进行慢跑、瑜伽等，有助于消耗热量，长期坚持有助于维持体重，达到减肥效果，还可宣泄不良情绪，使身心愉悦。
减肥效果不佳时，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。
鱼油不适合什么人吃
鱼油不适合肝肾功能不好的患者以及糖尿病患者和严重高血压的患者食用，对于鱼肉或者其他海产品过敏的人群，也不建议用鱼油。
一、鱼油不适合什么人吃？
1、肝肾功能不好的患者食用，会增加脏器的负担，导致病情更为严重。
2、其次鱼油也不适合糖尿病以及严重高血压的患者食用，长期大量食用可能会使血压和血糖控制不理想。
3、鱼肉或者其他海产品过敏的人群，也不建议用鱼油，以免诱发过敏性疾病。
4、躁郁症患者也不可以食用鱼油。
二、鱼油的作用？
1、鱼油能抑制血小板的凝集,减少血栓的产生。
2、可降低血小板的粘性,延长凝血时间,从而预防血栓。
综上所述：鱼油可以软化血管,降血压、降血脂,保护心脑血管健康。鱼油多是从深海鱼类中提取而出，具有提高免疫力、增强记忆力，以及保护视力的效果。但是,鱼油不是适合所有人吃，根据自身情况而定。
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