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吃柚子有什么好处 吃柚子有什么功效和作用

2022-09-29 11:29:33

吃柚子有什么好处

适量吃柚子有预防血栓、健胃消食、美容养颜等好处，但不可多吃，用药期间应避免吃柚子，否则可引起身体不适。

柚子中含有钙、钾等微量元素，可降低胆固醇，适量吃柚子，有预防血栓的作用。柚子酸甜可口，果肉中的粗纤维和维生素含量较高，常吃柚子可健胃消食，改善食欲不振症状。柚子中含丰富的维生素E，可强化皮肤毛孔功能，促使受损组织、细胞尽快恢复，柚子中的维生素C可美白淡斑，所以常吃柚子可起到美容养颜的作用。柚子中含天然叶酸，孕妇经常食用可预防贫血症，对胎儿健康发育有帮助。

虽然吃柚子好处较多，但要适量，一天吃200克左右即可，不可多吃，否则可引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐症状，还会影响肝脏解毒。如正在服用免疫抑制剂、抗过敏药、镇静安眠药、降压药、降脂药、避孕药时，应避免吃柚子，否则会引起不良反应。

吃柚子有什么功效和作用

柚子是常见的水果，性寒、味甘、酸，归于肺、胃经。其功效与作用主要是：

1、柚子有助消化、理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效，对于吃的少、口淡、消化不良的人，有帮助消化、除痰止咳、理气散结；

2、柚子有健脾、润肺、补血、清肠通便的功效，可以促进伤口愈合，对于白血病等有良好的辅助治疗作用；

3、柚子含有大量的维C和钙元素，有助于防止肠癌、胃癌、中风，更适合于患有心脑血管疾病的人食用；

4、柚子的肉中有类似胰岛素成分，因此可以降低血粘度、降血糖，更适合糖尿病病人适当食用；

5、柚子有顺气、去油腻、清火的作用，经常吃有美容的功效；

6、柚子副作用与禁忌：不能过食，如果吃的太多，会有中毒症状，比如吃多，头晕、恶心、心悸、心动过速，或者倦怠无力、血压低，这些都是它的副作用，相当于中毒；服用抗过敏药物的同时不能吃柚子；在吃降脂药的同时不能吃柚子。

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