1、泡脚：除湿的方法有很多，泡脚是比较简单有效的一种，冬天很多人会泡脚取暖，其实夏天泡脚的养生功效更大，湿气重的人可以泡脚祛湿，用生姜、花椒、红花等材料泡脚，祛湿的效果是非常好的。
2、食疗：食疗是最常使用的祛湿方法，薏米、红豆、茯苓都是很好的祛湿食材，想摆脱体内的湿气，可以从饮食开始调理。平时我们可以多吃些薏仁，因为薏仁有除湿、消水肿的效果，薏仁和红豆一起煮粥喝就是很好祛湿食谱。
3、运动：平时经常做运动也是可以祛湿的，身体里面的湿气会通过排汗的方式清除，此外，运动能有效促进代谢，让体内多余的水分有效排出，有助于消除水肿。散步、羽毛球、瑜伽、跑步等这些运动都可以除湿。
4、清淡饮食：肉类、油腻的食物是很难消化的，会加重体内的湿气，所以要除湿就要避免食用这些食物，尽量清淡饮食，烹饪方式要健康，要少盐少油，适当摄入葱、姜、蒜。
5、艾灸：艾灸也是很好的除湿方法，艾灸有通经络、行气活血、祛湿的作用，体内湿气重的人可以每天艾灸中脘穴。
湿气重的人吃什么水果
湿气聚集在人体内会给人体带来极大的影响，湿气重的人会出现头晕乏力的现象，还有不少人会有口干口臭等症状，大家一定要引起注意，要特别重视个人的饮食习惯，千万不要吃油腻性的食物，也不要吃刺激性的食物，有一些水果是能够有效的减轻病症的。湿气重吃什么水果好，下面就来具体的介绍一下相关的内容。
公积金的比例指的是公司为职工或是个人缴纳的公积金缴存比例，这个比例一般是在5%-12%的范围之内;而公积金的基数则通常指的是公积金的缴存基数，也就是职工在上一个年度中的每月平均工资。公司为职工缴纳的公积金月缴存额度就是职工的月均工资乘以公积金的缴存比例。[详细]
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