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烟草与肺癌的恩恩怨怨 三级预防帮你筑起抗癌防线(5)

2021-09-13 17:50:04

李宝平主任举例说，手机让人和人之间的距离缩短，却让大多数人感觉“很忙”。这种“忙碌的假象”让人们处于一种“等待呼唤”的应激状态，很难心平气静地再去读一本书，逛一次公园，和朋友聊一次天。而这些方法，恰恰是释放心理压力，调节身心平衡的良药。

“老百姓对癌症要有正确的认识：它是一种疾病，既然是疾病，就可防可治。”李宝平主任介绍，预防癌症可以通过“三级预防”来实现。

健康的生活方式可以大大提高个人免疫力。因此，阻击癌症的第一道关卡，就是建立良好的生活方式。具体措施包括：饮食有节、起居有规律、平衡身心、适度锻炼。例如，戒烟限酒；不吃或少吃高脂、高糖、高热量的食物；不吃发霉、变质的食品，少吃腌制类食品和烤制类食品；保持正常体重，不要过胖或者过瘦；尽量避免长时间暴晒；坚持锻炼身体，保持乐观的情绪。

阻击癌症的第二道关卡，是“三早预防”，即早发现、早诊断、早治疗。“健康体检和癌症筛查是一种有效并且经济的健康投资。”李宝平主任说，40岁以上的成年人应该每年体检一次。癌症如果能早发现、早诊断、早治疗，远期生存率较高，大多数病人甚至可以获得根治。

最后，也是抗击癌症的最重要一道关卡，是临床治疗。也就是说，通过综合治疗手段，对癌症患者进行治疗，以延长生命和提高生存质量。“在治疗手段上，近几年来，医生和患者的理念都发生了一些改变。”李宝平主任说，过去，很多人一味追求“根除癌细胞，清除瘤体”，于是采用了各种手段对癌细胞进行清除，如化疗“轰炸”，放疗“照射”等等，但长期下来，效果不太理想。

目前，较常采用的治疗手段是生物细胞免疫治疗。它通过调动人体自身的防御机制，抑制肿瘤生长，实现患者自身机体“自主抗癌”。这一治疗手段，已经成为继手术、放疗、化疗之外的第4大治疗肿瘤的手段，并被越来越多的人接受。

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癌症的早期征兆必须要注意

世界卫生组织专家提出了癌症的早期征兆：身体任何部位出现无痛性肿块；不明原因的经常性出血，如咳血、涕血、便血、血尿和阴道出血等；久治不愈的溃疡；吞咽困难或有吞咽梗阻感；持续性消化不良、腹胀不适；咳嗽或痰中带血；大便习惯改变，如便秘、腹泻相互交替；原因不明的体重减轻或低热等。

以上这些现象，都是可能患有癌症的早期信号。留心自身发出的“预警信号”，如发生这些症状，应高度警惕，立刻检查治疗。

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