怎么关爱女人健康 如何关爱女人健康

怎么关爱女人健康

健康是人们在生活中最应该关注的问题,尤其是作为女人们来说,更应该远离一切对身体健康不利的习惯。那么,女人们的哪些恶习危害健康?女人如何保持健康?

1.乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症。

2.建议40岁以上的女性,每1~2年做一次乳腺检查。

3.如果你属于乳腺癌高危人群,35岁就要开始做筛查。

4.喝酒、吸烟会增加乳腺癌风险。

5.多吃果蔬,能降低癌症风险。建议每天半斤水果,一斤蔬菜。

6.按摩不丰胸、不治病,反而可能按出问题。

7.如果符合条件,建议打HPV疫苗。它是预防宫颈癌的有效武器。

8.21岁以上,有性生活,那至少每3年定期进行一次宫颈癌筛查(宫颈刮片或TCT)。

9.打了HPV疫苗也要定期做宫颈癌筛查,给女性更全面的保护。

10.宫颈糜烂不是病,更和品德没关系!医学教科书上已经改为宫颈柱状上皮异位,是正常的生理现象。

11.宫颈糜烂不会变成宫颈癌。再说一次,宫颈糜烂不是病!

12.更年期不适,在全面评估和医生指导下进行激素替代疗法,比吃各种保健品有用。

13.因为月经等原因,女性对铁的需求更高,吃红枣红糖,不如吃点红肉和血制品。

14.95%的甲状腺结节是良性的,定期去复查就好。

15.女性更容易得骨质疏松,30岁前趁早打好基础,蔬菜、牛奶、豆制品,不能少。

16.坚持运动,晒晒太阳,补充VD,对于骨骼健康很重要。

17.厨房油烟含有多种有害物,会增加肺癌风险,记得开抽油烟机,多通风。多蒸煮,少煎炸。

18.卵巢按摩就是骗人的。正常的卵巢,从肚子外面根本按不到,如果能按到,反而代表卵巢有问题。

19.别乱用妇科洗液!它会破坏阴道正常菌群平衡。「洗洗更健康」?当心越洗越糟糕。

20.正常情况下,每天用温水清洗外阴就好。

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