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壁咚什么意思呀 壁咚什么意思呀接吻技巧

2021-03-10 08:33:27

壁咚什么意思呀

腰椎名为椎间盘的缓冲构造正中央，有被称为「髓核」的胶状物质，而髓核偏离也可能造成腰痛！日本最新推荐的壁咚体操是在经过了近2万名腰痛患者病例后研制的墙壁操，同时有近88％藉此成功改善腰痛，如果你也有腰痛现象，可以试试做着看看。

髓核偏离引发3类型腰痛

腰椎的骨头跟骨头间，有负责减缓冲击的椎间盘。而椎间盘的中间，有被称为「髓核」的胶状物质。髓核本应位於椎间盘的中间，若偏离原本的位置，就会产生腰痛。而髓核偏离大致可分为「后方型」、「前方型」、「左右型」3种，以下介绍铜治医生推荐的3种，可改善髓核偏离腰痛的「壁咚体操」。

以下症状不适合做体操

※铜治医生提醒，若腰痛伴随出现以下症状者，请勿做体操，应先至医疗诊所就诊。

1.脚无法出力、无法顺利上小号→可能神经麻痹

2.跌倒、摔倒后才出现腰痛→可能骨折

3.生活作息没变，但体重突然异常下降→可能罹癌

4.腰痛加上发烧→可能细菌感染

【TYPE1后方型】约占全体80％

髓核偏离至后方，若反折腰，腰痛会减轻，则属此类型。藉由反折腰，使髓核回归中心，就能改善疼痛。

【TYPE2前方型】约占全体15％

髓核偏离至前方，若前弯，腰痛会减轻，则属此类型。藉由前弯，使髓核回归中心，就能改善疼痛。

【TYPE3左右型】约占全体5％

髓核偏离至左侧或右侧，上半身往左或右弯曲，腰痛会减轻，则属此类型。藉由往左右弯曲上半身，使髓核回归中心，就能改善疼痛。

3类型壁咚体操改善腰痛

◎1天5次，1次10下。

【TYPE1后方型】

2.双手支撑，腰往墙壁凸出，反折腰，维持2～3秒，回到原位。

【TYPE2前方型】

1.距离墙壁一步距离，面向墙，双脚打开与肩同宽，双手伸直抵住墙壁。

2.双手贴墙，向前敬礼弯曲，维持2～3秒，回到原位。

【TYPE3左右型】

1.手肘弯曲，下手臂抵在墙上，与肩膀同高〈右侧痛左手肘、左侧痛右手肘〉。

2.脚和头不动，臀部往墙壁靠，维持2～3秒，回到原位。

壁咚什么意思呀接吻技巧

恋爱本身就是一个你追我赶的过程，喜欢的女生突然对你狠冷淡怎么办?她冷淡了，你可不能听之任之啊。

喜欢的女生突然对你狠冷淡怎么办：制造神秘感

女人的好奇心都是很强的，如果你上来就把自己所有的事情都说了，那对于女人来说，你就不能引起她的继续探究下去的兴趣了，所以，你要制造一些神秘感。

那怎样制造神秘感呢?简单点说就是要让她猜不透你的做法。比如在跟女生聊天聊到高潮的时候结束聊天，让女生感觉意犹未尽，但是你又忽然不说话了，这个时候她就会开始好奇你为什么忽然间不说话了，一旦女生开始对你好奇，你的机会就来了。

喜欢的女生突然对你狠冷淡怎么办：使用镜面反射技巧

这个很好理解，简单点说就是她怎么对你，你就反过来怎么对她，比如，你可以给她发个信息，看她过了多久会回复你，然后你就可以过多久再回复她。这样做的目的是让你在她面前不过多的暴露你的需求感，男人对女人的需求感过于强烈是男人恋爱中的大忌。

你要知道，在女人心里，一个事业有成、有魅力的男人是生活很充实的，不会她发消息过去那个男人就会秒回的。如果你发消息女生没有回复你，那要怎么办呢?这个时候，千万不要再去继续发消息了，要过几天或者过段时间再发，因为如果女生对你没有太多的好感，你不停的发消息过去只会让女生反感你。

下面来说一下，给女生发的这个消息具体要发什么内容，可以参考sfa这个格式：状态(在哪、做什么)+感受/情绪+询问对方

举个栗子：

高配版：这几天到日本出差，顺便去富士山附近泡了下温泉，感觉特殊舒服，你喜欢泡温泉么?

大众版：今天朋友介绍我去了一家很有特色的咖啡厅，就在海边，那里的榴莲千层很好吃，店里还有只很可爱的折耳猫，我抱着它在海边晒了一下午的太阳，感觉真的很舒服，周末有时间一起去呀。

内容不管是关于吃的也好，玩的也好，都要注意一个重点，内容要有足够丰富的生活和见识，这样才能引起女生的兴趣。所以，在平时的时候，男人要多看看书，多看看外面的世界，增加自己的知识储备、增进自己的见识，这样跟女生聊天的时候才能更容易引起女生的兴趣。

喜欢的女生突然对你狠冷淡怎么办：该Man的时候不能含糊

身为一个男人，你不能让女生主动，不能约会好几个月了，连女生的手都不敢拉，如果女生对你有好感，也给你一些暗示了，你就要主动去进行一些肢体接触，男人在女人面前绅士是没错，但是如果你总是发乎情、止乎礼，那会给女人一种她的魅力不够，你对她没兴趣的感觉，所以，该man的时候一定要抓住机会，不要怕女生会骂你是流氓或者怕被女生拒绝。

你可以通过一些测试，来判断女生是不是对你有好感，是不是默许你跟她的肢体接触，比如：

1、不经意的触碰：一起走路时手指不经意间的碰触、帮女生拿掉头发上的东西、吃完冰激凌给女生擦嘴角、看菜单点菜的时候手指的碰触等等。

2、牵手：这个就不用我多说了吧，过马路的时候牵女生的手。

3、亲吻：这个主要看双方眼神的交流，当然也可以壁咚强吻，不过这个要根据情况，慎用。

上面这些都是一些最基本、最常用的方法，当自己喜欢的女生对自己变得冷淡不那么热情的时候，先找到原因，然后用上边的方法尝试一下，女生很可能就会重新对你热情起来。

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