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冬天多吃萝卜好处有哪些 白萝卜的功效与作用(2)

白萝卜的功效与作用2、富含维生素C

萝卜所含有的钙、磷、铁和核黄素均超过柑桔、梨等水果,维生素C含量尤为丰富,每百克萝卜中含量达到33毫克,比桃、苹果高6-8倍,维生素C有助于增强人体血管的弹性和预防坏血病。防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。

白萝卜的功效与作用3、促进食物消化

白萝卜当中含有淀粉酶和其他各类消化酶素,这些酶成分的存在能够有效分解掉人体摄入的食物当中的淀粉还有脂肪,帮助机体对食物的消化和吸收,同时也能够促进肠胃的蠕动,帮助排毒代谢,因此有出现消化不良或者食欲不振、胸闷、胃酸过多的朋友可以适当吃点白萝卜。

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