红枣银耳羹的做法和功效
银耳羹也是大家喝得比较多的，不管是冬天来一碗热气腾腾的，还是夏天来一碗冰凉的，喝进肚子里都觉得很是舒服，而且还有一定的美容养颜作用，女性朋友们当然是不会错过的。在来月经的时候也想喝，不知道这个特殊时期能不能喝。那么，来月经可以喝银耳羹吗?下面就来为大家详细的介绍一下。
来月经可以喝银耳羹吗
女性在月经期可以喝银耳羹，加点红枣会更好。银耳的营养成分相当丰富，富含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸矿物质以及肝糖，具有强精、补肾润肺的作用，还为补气和血强心壮身补脑、美容润肤、延年益寿的功效。它的主治功能是治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等。红枣具有补气补血的作用，特别是在月经期，女性喝红枣银耳，对于调经、补血补气都很有功效。
银耳羹具有滋阴润肺，补肾养胃的作用，一般人均可食用，尤其适合阴虚火旺，肺热咳嗽者。银耳中膳食纤维丰富，可促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，帮助排便，从而起到瘦身的作用。银耳富含天然植物性胶质，又有滋阴作用，常食可润肤，并有祛除脸部黄褐斑，雀斑的功效。银耳富含硒等微量元素及酸性多糖类物质，可增强机体免疫力，具有抗肿瘤作用。
银耳粥的做法与功效窍门
皂角米桃胶银耳羹是常见的一种甜品，营养价值高，入口也很香醇，因为皂角米又叫雪莲子，这是属于云南或贵州地区特有的营养滋补品，其中富含有丰富的氨基酸微量元素，皂角米桃胶银耳羹具有调节气血，健脾开胃，祛湿利尿，润喉养颜的功效，同时也是老少皆宜的，非常适合患有糖尿病和身体，需要滋补元气的人使用。
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