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如何美白牙齿 怎么美白牙齿

如何美白牙齿

1、美白牙齿的方法有很多种,如平时可以拒绝蔬菜水果,咀嚼脆生生的蔬果,可以减少食物色素的残留,它们就像天然的牙刷在咀嚼的过程中,慢慢的嚼不仅对牙齿健康有帮助,对肠胃也有很大的帮助。

2、想要让牙齿得到美白,首先要注意残留物的清洁,因为有些残留的食物会损害到牙齿,因此及时清理口腔残留物,可以刷牙漱口或者嚼口香糖,这些都是有很好的清洁作用,坚持这种方式能够让牙齿得到更好的美白。

3、另外,在刷牙的时候,可以在牙膏上加一点小苏打,不要沾水轻刷牙齿表面,可以有效的清除牙锈,增加牙齿的亮白,小苏打可以食用,是碱性物质,因此,刷牙时不能够太用力,否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉,不但会疼痛,也有可能会损害健康。

怎么美白牙齿

如何美白牙齿——每天坚持刷牙:

何谓正确刷牙,就是早中晚(至少是早晚)各刷一次牙,每次刷牙足够3分钟的时间,里里外外都要刷干净。

如何美白牙齿——使用电动牙刷刷牙更干净:

对于有条件的朋友来说,建议使用电动牙刷,的确能够比普通牙刷更干净地清除口腔以及牙缝之间的食物残渣。

如何美白牙齿——偶尔用食醋清除牙垢烟渍:

可以偶尔含着一口食醋,在口腔里含2~3分钟左右。,几次没效果,如果经常这样做,比如每天一次,时间久了,可以抑制口腔里牙垢的残留,还能有效帮助去除牙垢。

如何美白牙齿——刷牙时选择美白效果的牙膏:

牙膏的选择对于牙齿的美白也是很重要的,有得牙膏对于美白有非常明显的效果,自己在买牙膏时要注意选择。

如何美白牙齿——刷牙尽量换用不同品牌的牙膏:

不用长时间(半年、一年)一直用一种牙膏,可以交替使用、反复更换使用不同品牌的牙膏,这样对于牙齿美白和保养有帮助。

如何美白牙齿——注意饮食习惯:

比如不要在晚上8点以后进食,那样即使刷牙了,第二天早上起床口腔里也会比较不舒服,感觉口气很重。另外,饮食方面应该少吃牙齿容易过敏的过酸、过甜、过辣的食物。

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