怎么样预防脱发怎么样预防脱发掉发(2)

2019-12-01 11:51:20

2.跳绳

比起去健身房或买运动器械，对比较节俭的妈妈来说，跳绳是不是非常实惠呢?但要注意的是，剧烈的跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作。

3.骑单车

骑车时配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强。1节课全程坚持下来可以消耗400-500卡路里，相当于长跑1个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。

怎么样预防脱发掉发

洗头时加什么能防止脱发

淘米水中含有大量维生素B能够让头发更加黑亮，我们国家有个长发村，那里的村民一直用淘米水洗头发，发质比城里用护发素的还要好。

取第二次淘米的水，加一半热水和少量白醋，用清水将头发浸湿后将淘米水淋在头发上，轻轻按摩头皮，洗完后用清水冲洗干净即可。

白醋+面粉

1、根据头发长短取适量的面粉，如果是中长发，一般用三大匙面粉即可。

2、接着往面粉中加入少量的自来水调成稀面糊。

3、将调好的面糊倒入煮沸的锅中，然后加入2匙白醋，搅拌均匀后用筛子将面粉疙瘩捞出，面粉汤放凉后就可以用来洗头了。

将面粉汤倒入洗头用的盆中，洗头发时先用热水彻底沾湿头发，然后将面粉汤淋在头发上，轻轻按摩头皮，彻底按摩后用热水冲洗干净即可。

面粉的去污能力很强，而白醋有杀菌、止痒、去头屑的作用，能够改善头皮状况。第一次洗完可能会觉得头发干涩，但是会很蓬松。觉得头发过于干涩的前几次可以使用护发素，面粉和白醋的用量也可以根据个人情况来调整，长期坚持头发不容易出油，而且头屑少了发量也开始增多。

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