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应该怎样预防青光眼？哪些不良行为会导致青光眼？[图]

2024-08-05 11:06:41

青光眼作为一种常见的眼病，其发病原因多样且不受年龄限制，任何年龄段的人都可能遭遇这一问题，因此，日常的眼部保健显得尤为重要。

预防青光眼，需警惕某些不良习惯。例如，许多上班族习惯于午间伏案小憩，但这可能因头部充血导致眼压升高，特别是对于远视眼或前房较浅的人来说，在光线不足环境下用眼，还可能引发闭角型青光眼急性发作。此外，高度近视的年轻人也是高风险群体，他们的眼球结构变化使视神经更易受眼压损害，加之现代社会工作压力和长时间用眼，精神紧张及视觉疲劳可能促进眼压异常，增加开角型青光眼的风险。

自行频繁使用含激素眼药水也是一个误区，这可能导致激素性青光眼，特别是对激素敏感个体，甚至使用含激素的护肤品也可能引起类似问题。值得注意的是，婴幼儿可能因先天性青光眼而不自知，表现为畏光流泪、眼球增大，家长应及时察觉并就医检查。

在饮食方面，合理选择食物对青光眼患者同样重要。蜂蜜和甘油能帮助降低眼压，高纤维素食物如玉米、大豆等有助于体内排毒，减少眼压升高的风险。同时，多吃利于排水的食物，如冬瓜、西瓜，也有助于控制眼压。维护视力，可以多摄入富含维生素A和D的食物，如鱼肝油、胡萝卜等。总体来说，均衡摄入鱼类、豆制品、绿叶蔬菜、坚果及部分水果，都有助于青光眼患者的健康管理。

预防和管理青光眼，需从改善生活习惯做起，注意休息方式，避免滥用眼药水，关注特殊人群的眼部健康，并通过科学饮食辅助调节，共同维护好我们的眼睛。

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