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不要用眼过度 不然可能会引来青光眼

2024-08-03 11:00:36

电子产品已成为日常生活不可或缺的一部分，无论是在生活、学习还是工作中。许多人习惯在睡前关灯后继续使用手机或长时间观看视频，这种行为增加了青光眼的风险。青光眼是一种可能损害视神经的疾病。

青光眼的成因多样。遗传是重要因素之一，家族中有青光眼病史的人群患病风险更高。此外，近视、糖尿病、高血压等其他健康状况也可能增加患病几率。随着年龄增长，青光眼的发生率也随之上升，眼部结构的变化可能导致眼压异常，进而引发青光眼。不健康的生活习惯，如不当的休息姿势、长时间面对电脑和手机屏幕、饮食不规律、睡眠不足、过量饮酒和情绪波动大，都会促使青光眼的发展。

为了缓解视觉疲劳，正确使用眼睛至关重要。长时间用眼后，应适当休息并合理使用眼药水，以免忽视初期症状而加重问题。

针对青光眼患者的饮食调理，有几款食疗推荐：

1. 二冬粥：将天冬、麦冬各15克与120克粳米一同煮粥，最后加入适量冰糖调味。早晚各一小碗，有助于改善眼疾。

2. 桂圆红枣汤：简单地将20克桂圆肉与20枚红枣煮成汤，每日一剂，适合老年青光眼患者。

3. 豆糕：由扁豆、豌豆粉各35克与250克米粉混合蒸制而成，适合闭角型青光眼患者分次食用。

4. 柴苓炖母鸡：将柴胡、茯苓与整只母鸡同炖，加入调味料慢火煨炖至熟，适宜阴虚火旺的青光眼患者。

5. 葡萄姜蜜汁：结合新鲜葡萄、生姜、绿茶和蜂蜜制作的饮品，适合开角型青光眼患者，具有补气健脾之效。

通过调整生活习惯、合理膳食，可以辅助管理青光眼，维护眼部健康。

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