怎么才能提高免疫力免疫力低下吃什么好 吃出免疫力特效食谱(4)

提高免疫力的螺旋藻

功效

螺旋藻能有效提高人体免疫力,还能保护胃肠粘膜、防辐射、抗衰老、预防心血管疾病等。

提高免疫力的原因

螺旋藻能抑制病毒的复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复,它富含胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。

食用方法

新鲜螺旋藻团加100毫升凉开水制成绿色琼浆,后加入400毫升左右不高于70摄氏度的温开水稀释饮用。也可以加入蜂蜜、牛奶或者果汁同饮。

提高免疫力的阿胶

功效

阿胶能增强机体的免疫功能,同时还能补血止血、滋补保健。

提高免疫力的原因

阿胶能明显增加淋巴细胞分泌细胞因子,促进淋巴细胞增加,调整淋巴细胞亚型比例,促进造血干细胞的增殖分化,进而起到提高细胞免疫力,增强机体免疫调节的作用。

食谱

冰糖阿胶

作用:提高免疫力,补血保健。

做法:将阿胶砸碎,取部分放入杯中,加冰糖少许,用沸水或药汁适量冲开搅拌,放冷后即可服用。

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