当前位置: > 正文

月经来了肚子痛怎么办 月经来了肚子痛怎么办吃什么

月经来了肚子痛怎么办

很多的女性在生理期的那个时候都会出现这个肚子疼的现象的,这样的话就肯定会影响到了身体健康的,造成了身体不适等的各种现象。女性朋友来例假的话,如果真的是出现了这个肚子疼的现象,建议是可以通过按摩的方法来缓解的。那么月经肚子痛按摩哪里?

月经肚子痛按摩哪里

在月经来潮期间肚子痛一般不建议按摩肚子或者其他穴位的。可以在月经来潮之前的五至七天开始按摩穴位的。可以按摩子宫穴,血海穴,三阴交穴缓解痛经的症状。通过按摩的手段可以引导血液下行,在月经来潮经血排出之后,疼痛可能就会缓解或者消失的。

按摩可以缓解痛经的症状但是一定要找准穴位按摩。手法治疗得当才会有缓解的。经常出现痛经也有可能是子宫内膜异位症引起的,也可以去医院检查清楚之后对症治疗。在月经来潮期间应该注意保暖,避免着凉为好。按摩小腹可以促进腹部血液循环,达到减轻痛经的作用。双手叠放置于小腹中间,给予腹部适当的压迫感,按照顺时针方向慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,一直到腹部有微热感。

按摩方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。值得注意的是,自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始,其治疗目的是疏经通络,引血下行,使经行通畅,当月经来潮后便要停止手法按摩,待下一周期再进行治疗。

月经来了肚子痛怎么办才能不痛了

均衡饮食法:很多女性为了身材看起来更加苗条就会制定一些减肥计划,大多数女性都是通过节食来减肥,这样很容易导致身体的营养跟不上或者热量摄入不足。因此在月经期间要避免过甜或者一些垃圾食品,它们会让你行动变得迟缓,多吃水果、蔬菜、鸡肉才有助于缓解痛经。

相关新闻