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月子期间可以吃牛肉吗 产妇月子期间可以吃牛肉吗

2020-03-26 09:46:29

月子期间可以吃牛肉吗

产妇能吃牛肉。

产妇吃牛肉的好处：牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合产妇食用。

产妇吃牛肉需注意：产妇肠胃比较弱，牛肉在胃里停留时间可能比较长，容易不舒服，如果实在想吃可以少吃些煮烂点，最好配些番茄类的，比方说番茄牛腩汤等。内热的产妇要忌食牛肉;皮肤病、肝病、肾病患者慎食。服氨茶碱时忌食。此外，孕妈一周吃一次牛肉就好，不要吃太多。牛脂肪更应该少吃，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量，造成

产后肥胖

哦。另外，产妇最好不要吃黑椒或其他辛辣刺激味的牛排，以免影响乳汁。

剖腹产坐月子牛肉怎么做

在坐月子期间的时候，新妈妈们的饮食是非常讲究的，这时候的饮食要兼顾多方面，首先，这时候的女性的身体非常虚弱，所以要通过饮食补身体，要多吃一些有补虚作用的食物，另外还要考虑到母乳喂养的问题，所以要吃一些有催乳作用的食物，那么在坐月子期间能不能吃牛肉呢？

牛肉的营养价值很高产后坐月子期间食用对身体恢复是有好处的。牛肉可以治疗产后面黄目眩、筋骨酸软、气短体虚等不适症状。牛肉中含有多种人体必须的氨基酸、蛋白质、维生素、钙、铁、磷等有益成分，具有补脾和胃、益气曾血、强筋健骨的作用。不管是顺产还是剖腹产妈妈在经历分娩之后，身体组织受损气血不足需要食补疗养身体，牛肉能够满足身体各种所需。

同样都是营养丰富的肉质，猪肉和牛肉怎么价格上相差这么多又有什么不同呢？虽然猪肉中也富含蛋白质和氨基酸成分，但是牛肉中的成分更接近人体需要，还能有效提高人体免疫力。更重要的是牛肉中的脂肪含量比猪肉低很多，能够减少脂肪摄入含量，想要在产后减肥的妈妈可以选择用牛肉代替猪肉。牛肉是具有暖胃的功效，产后畏寒怕冷尤其是在秋冬季节坐月子的妈妈可以吃一些牛肉强身健体，从饮食上调理安心度过一个“暖月子”。

哺乳期间吃牛肉会回奶吗？

坐月子期间的很多妈妈承担母乳喂养的重任，饮食上除了考虑营养价值更要分清是下奶还是回奶。牛肉是回奶的食物吗？哺乳期吃牛肉又会有什么影响呢？对于牛肉哺乳期的妈妈尽管放心食用。牛肉能补充营养，奶牛身体强健了才有更好的体质产奶满足宝宝成长发育所需。

哺乳期间的妈妈食用牛肉能够提高母乳中锌、钙的含量，锌是促进宝宝神经系统发育和骨骼生长的重要元素，奶水质量好了宝宝身体更健康免疫力更强。

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