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坐月子期间感冒怎么办头疼 坐月子期间感冒怎么办头疼怎么办(3)

2﹑通风很重要。居室温度最好是保持在20—24℃,除了保温之外还需要做好通风,长期维持不通风状态,容易导致细菌滋生,容易感染病菌。所以每天定时开窗,开窗的时间不用过久。如果是天气比较干燥,最好可以在房间里面增加加湿器或者是放一盆水。

3﹑皮肤清洁。新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

4、放松精神:要树立治疗疾病的信心,消除精神上的焦虑、紧张,不必过分忧虑,应放松精神,头痛也会自然减轻。合理安排作息,要确保每天都有放松时间,每天保证睡眠充足。

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