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小孩吃碧根果 小孩吃碧根果果的好处

小孩吃碧根果

小孩能吃碧根果吗?小孩的成长,各种营养不可缺乏,孩子们除了从主食、肉类和蔬菜中获取营养外,水果和坚果也是必不可少的,坚果中孩子吃的话,当属核桃最佳了,即补脑又可以当零食解馋。今天小编带大家了解一下,小孩能吃碧根果吗?

小孩能吃碧根果吗

小孩可以吃碧根果是核桃的一个品种含有丰富的营养。同克重的碧根果热量是同重量粮食的两倍,有助于开发孩子的智力,增强记忆力,是很好的保健品与零食,但加工过的碧根果多为干货吃多会上火要注意。

碧根果具有补脑益智效果,最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。碧根果有补肾,补中益气,润肌肤、乌须发的作用:每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。碧根果中含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效。神经衰弱,失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗。碧根果含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂,补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发之功效。每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍。

碧根果食用禁忌

碧根果其实就是美国山核桃,是全世界17种山核桃之一,属纯野生果类,是集山地之灵气哺育而成,无任何公害污染的天然绿色食品。碧根果的营养价值很高,核桃仁中含有丰富的蛋白质蛋白质(种仁每100克平均含蛋白质11.4克、脂肪74.4克)、氨基酸、维生素,有补脑强身、降低血脂之功效。经过炒制加工好的碧根果,壳薄易剥,核仁肥大,味甜而香,酥脆可口,回味香浓。