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小肚子大怎么办 生完孩子小肚子大怎么办(2)

早孕症状

1.月经停止

只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕。

2.乳房刺痛、膨胀和瘙痒感

这是怀孕早期的生理现象。可有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

3.恶心、呕吐

很多怀孕初期的孕妇时常有恶心、呕吐,尤其是在早晨。这些症状也因人而异,有些人症状轻微,有的则很严重。

4.皮肤颜色有变化

可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹,尤其怀孕后期更为明显。

5.阴道黏膜变色

怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色。

生完孩子小肚子大怎么办

在很多人看来,女性生完孩子后肚子就会小了,其实不然,有的女性生完孩子后肚子还是比较大,并且肚皮比较松弛,这时候要采取合理科学的方法,下面教大家该怎么做。

一、有个问题小编要提醒各位妈咪,别以为子宫恢复了肚子就会自然而然的变小。整个怀孕过程不少人都增加了很多肥肉,特别是怀孕前腰上肚子上就有赘肉的妈妈来说,怀孕之后肚子不会那么容易平坦下去的。

二、怀孕期间肚皮撑大,肚子上的皮肤变得松弛,而脂肪也累积到了一定的厚度,所以在生完孩子后,妈咪为了减肚子,一定要保持健康的饮食习惯,再加上必要的腹部运动。剖腹产的妈咪,必须要等到产后大约2个月伤口恢复才能进行腰部腹部运动。

三、但是这18斤肉并不是只长在肚子上的。怀孕之后,身体发生了一系列变化,最大的变化就是子宫变大。怀孕前子宫只有梨子大,重1两,但是等到足月分娩时,子宫已经有2斤了,这时子宫可以容纳胎儿和羊水重达10斤。有人形容怀孕之后肚子就像吹气球一样长大,其实就是子宫在长大。子宫恢复原先的大小至少要3-6个月,所以刚生完宝宝没几个月的妈咪不用担心,子宫还在恢复,肚子很大纯属正常。

四、生完孩子之后要使用腹带来收腹的,后期可以通过饮食和运动来改善,饮食要清淡并且7分饱,饭后走走不要立刻就坐下,经常做做仰卧起坐或者转呼啦圈能消耗热量,减少肚子上的脂肪,你可以在运动前使用摩素来进行按摩,能加快脂肪分解,而且有一个产后装,专门对产后肥胖的,效果很不错,你可以试试。

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