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一岁宝宝预防感冒喝什么 1岁宝宝预防感冒小妙招(2)

预防感冒要领:强身健体,好好吃饭

如果家中的小朋友免疫力比较差,不妨想想:是不是孩子平常很少运动?是不是孩子喜欢挑食?是不是没有看天气变化给孩子穿衣服?预防感冒,还得从小细节做起,例如下:1、让孩子养成良好的卫生与饮食习惯;2、老爸老妈感冒时,请收起热情的一吻,避免亲孩子;3、孩子要保持均衡的饮食,多食用各种天然的食物,而不是强灌各种营养品补品;4、让孩子保持适度的运动——生命在于运动呀亲!

1岁宝宝预防感冒小妙招

宝宝感冒怎么办?这是父母们最头疼的问题,尤其是现在正值秋季,天气渐渐转凉,是感冒的高峰期。为了防止宝宝秋季感冒,这里教父母们几个秋季预防感冒的小妙招,让小宝贝们时刻保持健康。

第一吃好。

首先,饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。

其次,补充维生素。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。

再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。

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