一岁宝宝预防感冒喝什么 1岁宝宝预防感冒小妙招

一岁宝宝预防感冒喝什么

本期编辑贺小顿

咳咳，秋冬之交小编不幸中枪深受感冒之苦，各位网友也请保重，尤其是小朋友更要注意身体啦。

补维生素C预防感冒：此联系颇牵强

同为小时候身体孱弱的小编，印象中中药没少灌，倒也从来没专门吃过什么维生素C片，其实当年吃了，估计也没多大用处，有研究就指出：吃维生素C并不能预防感冒。

专家们做实验后发现，服用维生素C的实验对象患上感冒的几率，并不比服用安慰剂（指不含任何药理成分的制剂或剂型，外形与真药相像，如蒸馏水、淀粉片或胶囊等）的人低。同时他们也注意到，服用维生素C的成年人，患感冒后康复速度比较快，但儿童则无明显区别。

妈妈们，小编对上段最后一句话的理解如下：为了预防感冒，给小朋友服用维生素C片，那就是白忙活儿了。

而且，如果有朋友目测过维生素C药物的说明书，也会发现里面没有明确提出维C有预防和治疗感冒的功效。

揭开维生素C真面目：就是营养素

至于维生素C什么时候被推上如此至高无上的地位，那也是有历史原因的。上个世纪40年代，一位获过两次诺贝尔奖的美国牛叉化学家莱纳斯·卡尔·鲍林提出，维生素C对预防感冒有效，还著书立说，出版《维生素C与普通感冒》大肆宣言维C的功效。出于名人效应，此牛人的言论在当时颇具威力。后来他关于维生素C的许多言论纷纷被证明无效，被推倒的就有维生素C预防感冒这一说法。

另外一个原因可能是过度放大了维生素C的功效：维生素C确实有增强机体抵抗力的功能，这在任何疾病的预防和治疗中都很重要，但也无法推出“维C有包治百病”的神功效。

总结：维生素C作为人体必须的营养素，对它的摄入只是辅助性的治疗。

预防感冒要领：强身健体，好好吃饭

如果家中的小朋友免疫力比较差，不妨想想：是不是孩子平常很少运动？是不是孩子喜欢挑食？是不是没有看天气变化给孩子穿衣服？预防感冒，还得从小细节做起，例如下：1、让孩子养成良好的卫生与饮食习惯；2、老爸老妈感冒时，请收起热情的一吻，避免亲孩子；3、孩子要保持均衡的饮食，多食用各种天然的食物，而不是强灌各种营养品补品；4、让孩子保持适度的运动——生命在于运动呀亲！

1岁宝宝预防感冒小妙招

宝宝感冒怎么办?这是父母们最头疼的问题，尤其是现在正值秋季，天气渐渐转凉，是感冒的高峰期。为了防止宝宝秋季感冒，这里教父母们几个秋季预防感冒的小妙招，让小宝贝们时刻保持健康。

第一吃好。

首先，饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。

其次，补充维生素。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多，免得宝宝的肤色偏黄。

再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时，可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

第二加强身体锻炼。

该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

宝宝感冒怎么办这个困扰父母的问题，终于不再成为最让大家头疼的事情了，上面给大家介绍的秋季预防小妙招，能够从各个方面提高宝贝的抵抗力，起到预防宝贝感冒的效果，让小宝宝们能够保持健康。