感冒肌肉酸痛怎么缓解 感冒肌肉酸痛的原因

怀孕感冒肌肉酸痛怎么缓解

像我们平时的话，感冒咳嗽头痛什么的，就会吃一点感冒药，例如999感冒灵，再睡多一下差不多就好了。但是，怀孕了的话，还能吃感冒灵吗?会对胎儿带来不好的影响吗?而且，如果不知道孕妇怀了孕，却吃了感冒药的话，怎么办呢?

怀孕999感冒灵能吃吗

妈妈感冒了的话，不能随便吃感冒药，现在市面上的一些感冒药有清热冲剂、双花口服液、双黄莲口服液等。但是怀孕的妈妈们需要通过服用药物来减轻病情的话，需要到正规的医院咨询医生，这时候医生就会根据妈妈们的身体状况来给出建议。要是轻度的感冒症状的话，可以选用板蓝根等中成药的冲剂冲调，平时多喝水，促进体内的代谢。

除了吃药的途径，孕妈妈们也可以使用其他的方法来缓解感冒症状。感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。其实喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，还可以有效地清除呼吸道病毒。在保温的茶杯内放入42℃左右的热水，然后感冒的孕妈妈就将口、鼻部放在茶杯口内，不断地吸入这个热蒸气，鼻塞的时候有助于疏通自己的鼻子。平时的时候妈妈们要适当的运动，可以增强抵抗力，多喝水可以促进新陈代谢，要注意天气的变化，适当增添衣物。孕妇感冒期间饮食宜清淡，以稀饭、面汤、新鲜蔬菜和水果为宜，忌食油腻、生冷、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣质海鲜等，并应注意保暖，勿淋雨、涉水及饮冰品，以免二度感冒。

孕妇如何按摩感冒

1、坐着或者站着然后不停地搓手，两手掌相对迅速的搓动，一直搓到发热为止。经常把两只手合在一起摩擦来搓手，主要是有以下三个方面的好处：一是常在户外工作的人，这么做可以预防冻疮的发生。二是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用。三是生活和工作于室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。

2、擦脸的时候用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。

3、擦鼻两手掌大鱼际肌(手掌大拇指一侧肌肉)相互对搓一直到发热，然后将已经被磨热了的的大鱼际肌从印堂穴的地方开始，沿鼻两侧下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分)，可两手同时进行，也可两手轮流进行，共32下。

4、按迎香穴用两手中指指腹紧按两侧迎香穴，做顺反时针方向按摩，各10次，然后在穴位上加压重按15秒，有酸胀感才有效。

5、浴面拉耳两手掌心相互擦热，用掌根贴住额前发际，自上下擦至下额部，然后沿下颌骨分擦至两侧额部，回至前额，重复16次。以两耳发热，脸面部舒适而宜，因为耳垂部有很多穴位与脸部器官相对应，有预防感冒效应。

6、揉合谷穴先取一侧合谷穴，合谷穴位于虎口第二掌骨旁，用另一只手拇指指腹在该穴做反时针方向摩擦16次。注意不要偏离该穴，然后在该穴上加压15秒，必须有酸胀麻木感为有效，再换手进行。

7、按揉风池取坐位，用两手中指的指端附在颈后，"风池穴"(贞固相隆直下凹陷处与乳突之间)，然后逐渐用力向下按压，待穴位出现酸痛胀感后，再由内向外作环形揉动30-50次(手指旋动一周为一次)，以宣散风邪。

8、指推印堂至太阳穴两手食、中、无名指并拢，用三指的指面从印堂穴(两眉间)抹向太阳穴(眉梢与外眼角中间向后移约一横指的凹陷处)约20-30次，以疏风解表。

感冒导致全身肌肉酸痛

感冒是很常见的疾病，有很多人在感冒之后不去治疗，希望感冒自然好。但是，感冒之后有很多症状困扰着我们的生活，如果不能及时治疗的话，对生活也是有影响的。在感冒之后，有些人鼻塞流鼻涕，甚至有全身酸痛的感觉，这种情况下人很难健康生活。那么，感冒全身肌肉酸痛是怎么回事呢？

一、鉴别诊断

产后全身酸痛：产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。主要原因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。

四肢酸痛无力：手脚腿膝四肢酸痛无力，实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号，当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚酸痛发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线，如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。

运动后全身酸痛：全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。持续性的，很长时间都不能缓解的疲劳感。

二、缓解方法

因此，浑身酸痛的朋友们，您如果想摆脱身体不适的困扰，就应该从以下三个方面入手：

1)调理脾胃，使脾胃的代谢功能良好，及时排出食物中的酸性物质。

2)减少酸性食物的摄入，如：精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用燃烧的方法，测量残灰水溶液，便可知食物的酸碱性。一般来说，酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使体液表现为酸性的食物。

3)食用碱性食物(食物在体内形成碱的无机盐，如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物，可使体液表现为碱性的食品)以中和体内的酸水，改善血液的PH值，碱性食物如：蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。