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鱼肝油什么时候吃 吃鱼肝油到底补的是什么(2)

1、母乳喂养的宝宝需要补充维生素D

我们吃的天然食物中维生素D的含量很少,通过母乳也没有办法给宝宝补充足够的维生素D,而缺乏维生素D有可能会导致宝宝出现佝偻症。根据中国营养学会建议,宝宝在出生后几天内,就要开始每天补充400IU维生素D。作为预防性的使用,家长可以选择维生素AD制剂,也可以选择纯维生素D制剂进行补充,或者两者交替使用。

2、保证宝宝的营养均衡,则一般不会发生维生素A缺乏

维生素A的功能,包括有构成视觉细胞内的感光物质,参与维持上皮组织的稳定性、完整性,促进免疫功能等。如果宝宝缺乏维生素A,典型症状为干眼症和皮肤角度过度,但这些症状是在重度缺乏时才会出现,轻度缺乏时主要表现为容易感染和贫血等非特异性的症状。

维生素A在食物中含量比较多,一般情况下,如果宝宝经常吃富含维生素A的动物性食物和深色蔬菜水果,比如动物肝脏、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、南瓜等,是不会发生维生素A缺乏的。

3、有些宝宝容易腹泻,或者是早产、生长速度过快,维生素A需求和消耗比较大,可以在医生的指导下补充维生素A。如果是还在吃奶的宝宝,则母乳妈妈应该多吃富含维生素A的食物;人工喂养的宝宝应尽量选择维生素A强化的乳方。

五、维生素AD制剂建议选择维生素AD比例为3:1的

妈妈们在购买维生素AD制剂时候,要重点关注维生素A和维生素的比例。中国营养学会资料,婴幼儿维生素AD比例在2.5:1最为合适,这个比例比较合适长期安全食用,但由于市场上的鱼肝油制剂很少是这个比例的,因此,可以选择比较接近的,比如比例为3:1的,另外,最好选择正规、有口碑的大品牌,质量更有保障。

儿童冬天怎么吃

广州市妇女儿童医疗中心儿童保健门诊主任医师谭美珍告诉记者,该中心儿保门诊一个月6000左右门诊量中,有2000~3000患儿或多或少存在缺钙现象。

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