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怎样预防乳腺癌 怎样预防乳腺癌的早期症状

怎样预防乳腺癌

宫颈癌逐渐成为妇女的健康杀手,乳腺癌也有逐渐上升的趋势。宫颈癌早期没有明显的病症,和普通的妇科炎症很相似,因此很难察觉,需要女性定期进行检查,及早发现。那么,宫颈癌和乳腺癌的预防要怎么做?下面小编来给大家介绍。

宫颈癌和乳腺癌的预防

1、预防宫颈癌

一、健康的生活方式。

均衡的营养、适当的锻炼和健康的精神状态是很重要的。因为这能确保你身体的免疫系统时刻保持在一种备战状态中。有研究显示:β-胡萝卜素、维生素C及叶酸的缺乏在宫颈癌的发病中扮演着某种角色。而且,身体中缺乏以上多种维生素的女性更容易患上宫颈癌。专家还发现:适当的锻炼可以相对减少体内雌激素水平,这可能对宫颈癌的发生有所抑制。

二、享受健康的性爱。

生活中该如何预防宫颈癌?专家表示,临床研究证明:性生活的开始年龄在18岁以后、相对固定的性伴侣、晚育、少育可以相对减少宫颈癌的发生,对此人们应该要引起重视。

三、避孕

医生的临床经验发现,现在我国女性患宫颈癌的几率大大高于从前,这与我国的避孕习惯有很大的关系。确切地说,我国女性避孕意识非常薄弱,意外怀孕后频繁的人工流产手术导致了很多后遗症,宫颈炎症就是其中的一种。

专家表示,频繁的手术让原本健康的子宫颈一而再、再而三地遭受器械的骚扰,增加了感染机会。所以,避孕仍是女人的头等大事。医生认为,服用避孕药是相对安全的避孕措施,而且对身体的伤害最小。

2、预防乳腺癌

美国的一项新调查显示,绝经女性无论有无乳腺癌家族病史,只要能保持良好的生活习惯,都能有效降低患乳腺癌的风险。

调查显示,良好的生活习惯实际上很简单,即经常锻炼身体——每周至少锻炼5次,每次至少20分钟;保持体重正常——身高体重指数维持在正常范围内;尽量少饮酒——每天饮酒不超过1杯。女性只要能做到这3点,就能大大降低患乳腺癌的风险。