怀孕什么海鲜不能吃？

2024-07-07 13:06:40

海鲜是许多人的美食首选，但在孕期这一特殊时期，为了宝宝的健康，饮食上需谨慎，尤其是海鲜类食物，有些可能引发不适。孕期应避免食用甲鱼和螃蟹，尤其是螃蟹，因其性寒且具活血作用，易增加孕早期出血和流产风险，故需严格控制。

在鱼类的选择上，孕妇也需留意。根据美国一项研究指出，鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼含汞量较高，不建议孕妇食用。至于金枪鱼，虽含汞量相对较低，但建议孕妇食用罐装金枪鱼时要适量，以免长期累积对身体造成影响。

此外，即便是一些适宜孕妇食用的海鲜种类，摄入量也需控制。过量食用不仅可能导致肠胃不适，还可能因当前海洋污染问题，使人体摄入过多污染物，对健康不利。因此，孕期享受海鲜美味的同时，适度为宜。

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