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​怎样快速缓解孕吐恶心 怀孕4个月afp偏高怎么回事?有什么危害?

怎样快速缓解孕吐恶心

孕吐大多发生在怀孕早期(前三个月),只是因为孕妈的身体体质和敏感程度不同而有所区别。其实,孕期偶尔的孕吐不但没有坏处,反而对胎儿宝宝的发育有帮助,一旦孕妈吃了什么不干净或者不正确的食物,通过呕吐就可以排出体外,这样对胎儿的安全有保障。

可是,还有一小部分的孕妈孕吐那叫一个严重,简直是达到了连喝水都能吐的样子了,那么,针对孕吐严重的情况应该怎么办怎样快速缓解孕吐恶心的方法秘诀在哪里呢?

孕吐严重怎么办怎样快速缓解孕吐恶心

一、吃冷食。

试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

二、夜晚的小零嘴儿。

在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

三、不强迫自己。

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

四、避免空腹服用孕期维生素。

不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

五、少食多餐。

或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

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