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两个月宝宝睡眠时间 两个月宝宝睡眠时间短怎么办

2021-03-12 15:58:51

2个月宝宝睡眠时间长

宝宝每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让妈妈非常头疼，日夜颠倒不仅让妈妈休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。

宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮校而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高。

其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。

婴儿睡眠时间短

在我们的印象中，新生儿每天都是在睡觉中度过的。没有哪个宝宝刚出生后精神状态都是特别好的，睡眠时间也很少的，这样的话还反而不正常了。于是家长们就想了解一下，2个月婴儿睡觉时间短怎么办呢？

1.营养良好的睡眠环境。有的时候并不是说孩子不想睡觉，可能孩子也是非常困的，只不过说睡眠环境并不是特别好，这种环境也是不利于自己入睡的，所以就会孩子出现睡眠时间短的。在孩子睡觉的时候，一定要给孩子营造一个良好的休息环境，要保证稍微安静一些，不要太过于嘈杂了。

2.白天少睡一些。如果发现孩子晚上睡眠时间比较短的话，家长们可以在白天的时候让孩子少睡一点。白天的时候可以适当的跟孩子做个交流，多多的陪伴孩子，这样到了晚上的时候孩子就会非常疲劳了，晚上睡眠的时间也会更加长的，晚上睡得好的话，也是可以促进孩子快速生长的。

3.经常晒孩子的床被。大人睡过的被子要经常晒，其实对于小孩子来说也同样的，所以要适当的给孩子晒晒床被，尤其是在晒太阳之后，被子都是非常松软的，孩子，在这样的被子里睡觉也会非常的暖和，很容易就会睡着了。

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