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正常睡眠时间是几个小时 17岁正常睡眠时间是几个小时

2021-02-24 14:07:04

正常睡眠时间是几个小时

正常的睡眠时间大概是15个小时左右，睡少睡多没什么太大问题，主要是观察宝宝状态是否健康、正常，可以观察

宝宝吃奶

情况、大小便情况、精神状况等都很正常基本上就没有问题。其实睡眠时间的多少每个人的差异都挺大的，并不一定说每个人都要睡够多少小时才可以。跟孕妇睡眠时间多少也没有关系。

17岁正常睡眠时间是几个小时

生活中有很多人对于身高的问题都是非常在意的，尤其是对于一些正处于青春期的孩子而言身高是非常重要的，比如有些人到了17岁仍然想要再长高一点，但是这和人们骨骼的发育是有关系的。当然，有些人如果有长高的情况身体可能也会有一些信号提示。那么17岁的孩子长高的预兆是什么？

1.正常情况下，17周岁已经过了生长发育的时期，骨垢线已经闭合，是不会再长高的。但是个别情况下，比如生长激素缺乏等，有可能会导致生长发育延迟，骨垢线没有完全闭合，可以继续长高。建议结合自身的情况，最好当地医院就诊，完善骨龄片检查。如果骨龄片检查提示骨垢线已经闭合，没有再长高的可能。如果骨龄片检查提示骨垢线还没有完全闭合，有长高的空间。建议平时注意合理搭配饮食，保证足够的饮食营养，同时注意保证足够的睡眠时间以及适当的参加体育锻炼，以利于身体的长高。

2.想要判断能不能长高，必须经过检查才可以的，如果骨骺线已经闭合，长高的机会不大，如果没有闭合，可以多做弹跳运动，多吃肉类蛋类和奶类，建议适当补充含有优质蛋白质食物是青春期长高方法之一，比如鱼、虾、蛋、奶、大豆等食物。

3.17岁要想长高，必须要制定合理的计划。比如饮食计划，在饮食方面要格外注意。要适当补充钙元素，要保持营养的均衡，要多食用一些新鲜的水果蔬菜。运动计划运动，每天30-60分钟为最佳时间，虽然运动能够加速骨组织生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，过长对于身体来说也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃的运动，如摸高、打篮球、游泳，慢跑等。睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时最佳。

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