要减轻胃部的不适症状,首充要减轻胃肠的负担,维特少食多餐的饮食习惯,睡前尽量少进食。孕妈妈要少吃辛、辣、过硬、生、冷、难消化、酸味强及含任烈香料的食物,以免刹激肠胃。同时。要避免吃大量的谷类、豆类及很多调味品或油煎的食物。
饭前和饭后辛小时内不宜过量饮水。虽然理论上不会速成胃部不适。但会加大胃的负担,增加胃疼的概率。切忌暴饮暴食。不能喝酒,三餐要适时适量。早餐别吃太多,晚上不要吃饱了马上就躺下。如果可以,最好在睡前饮用一杯温牛奶。
三、孕妇胃痛怎么办呢
孕妇胃疼不必太过紧张,在日常生活中注意饮食即可。
1、适当减少饮食量
因为孕期激素和子宫压迫的原因,肠胃功能会减退,而很多孕妇又在孕期实行大补特补”,每天摄入的食物过多,导致胃部超负荷运转,会造成胃痛。所以应适当减少孕妇的饮食,尤其是其中含糖量较高的食物。
2、可以给孕妇吃点玉米面粥
如果孕妇胃疼,可以多给孕妇喝点玉米面粥,如果消化还可以,可以适当加一点小米粥,山药粥(大米和山药对半,山药切的碎一点,煮的时间一定要长,须比平时开锅时间长15分钟以上),尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料,可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主,在胃疼症状减轻后,再逐渐添加高热量高营养的食物。
3、可以用一些抗酸剂。如果你晚上经常胃痛,请医生为你开一些抗酸剂,在睡前服用。
4、半坐卧位
如果孕妇胃痛感觉强烈,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。
5、白芍炙甘草煎汤
如果胃疼症状相对较重的情况下,可以用白芍20克,炙甘草10克煎汤服用,每日一剂,每剂煎三遍,分三次服完,每次服前适当加热。
月经正常的女性每个月应该有1至2个优势卵泡成熟并排出体外。正常排卵期应该在下次月经前14天左右。以28天的月经周期为例,排卵期应该在两次月经的中间。然而,由于每个人的月经周期不同,在非排卵期有可能出现异常排卵。因此,除上述计算方法外,还可以通过b超监测排卵,也可以通过排卵试纸监测排卵。[详细]
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