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产后乳房疼痛怎么办 产后乳房疼痛怎么办?学会这3个方法(3)

6、宽大乳罩支托法

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

7、包心菜外敷法

包心菜疗法能够有效的缓解乳房胀痛。具体做法是:将包心菜洗干净之后尽量完整的剥下菜叶,顺着腋下、胸大肌将整个乳房都用菜叶盖上,再用乳罩小幅度的加压力,让包心菜和皮肤充分接触,坚持24小时之后取下来即可。另外,可用生大饼(即发酵面粉)两个,压成扁圆形,分敷两侧乳房,每隔24小时换一次,效果也很好。

8、产后涨奶饮食注意

产后涨奶的妈妈膳食应该要以清淡为主,不要吃油腻的食物,不要怕奶水不够而食用过多的催奶食物。少吃一些高蛋白、高脂肪、糖分太多的食物,以免导致乳汁分泌过多、过浓,使乳汁在乳腺内淤积不易排出。

9、药物治疗

经上述积极处理仍不能消除乳房内积乳硬结的产妇异常痛苦时,可慎服维生素B6200毫克,每日2次。通常在服药后2小时左右乳胀可减轻,因长时间大量内服维生素B6可使泌乳完全停止,导致“回乳”,故症状缓解后应立即停服维生素B6。服药的情况建议在咨询医生被允许后再进行。

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