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产后没奶水怎么办 产后没奶水怎么办一直给宝宝吸着(3)

产后没奶水怎么办一直给宝宝吸着

女性在坐月子期间需要肩负给宝宝喂奶的重任,但有的女性在坐月子的时候没有奶水或者奶水很少,完全不能满足宝宝的需要,这可让她们非常头疼,这时候有哪些方法来解决呢?

一、保持自信和愉快

首先新手妈妈一定要对自己有信心,相信自己一定有足够的奶水来喂养宝宝,这样也能使奶水分泌的更多。这是因为神经中枢和乳汁的分泌息息相关,如果产妇心情过于紧张和焦虑,时时为宝宝没有奶水而担忧,这些不良的精神状态都有可能会引起乳汁分泌减少。因此孕妈妈一定要保持心情的轻松和愉悦,并且要保证足够的休息。

二、双乳交替喂养

在为小宝宝喂奶时,孕妈妈应该将左右乳房交替进行,并且要调整好宝宝吸奶的过程,最好是每次喂奶的时候两个乳房刚刚喂完。这样就不会因为奶水还有剩余而引起感染的机会,从而出现奶水不足的情况,也能预防奶水过度分泌而使将来乳房下垂和松弛,另外还能保证妈妈们的两个乳房大小一样。

三、注意乳腺导管的疏通:如果产后妈妈一直没有奶水的话,应该是乳腺导管不通造成的,需要通过按摩疏通,这样才能够助于奶水的分泌,并且还能有效预防乳腺疾病的形成,如果产后乳房胀痛的话,可以使用热毛巾热敷一下。

四、注意补充营养刺激奶水分泌:女性产后乳汁分泌过少的话,可以多吃点蛋白质丰富的食物,如猪蹄汤、鸡汤、排骨汤及鲫鱼汤等,这些汤水都有助于奶水的分泌及增多,此外还可以吃点豆浆、茭白、丝瓜等下奶效果明显的食物。

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