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产后坐月子吃什么补血 产后坐月子吃什么补血补气(4)

4、女人吃什么补血养颜

补血养颜首先女性可以吃牛腩搭配枸杞、萝卜,这样对于女性的身体就能够起到很好的补血效果,而且萝卜具有很好的养颜通气效果,其次女性平时生活中可以用红枣搭配阿胶再搭配银耳炖一些汤来喝,能够让女性的肌肤变得更加的光滑水嫩达到补水效果,同时补血功效也是不差的,当然女性平时生活中也可以选择吃黑芝麻糊,黑芝麻糊不仅能够起到补血功效,同时还能够延缓衰老。

5、抽血之后吃什么补血

人的身体抽血之后应当多喝一些鸡汤、人参汤,猪杂汤之类大补的汤类,因为血液的大量流失,导致人的身体容易出现缺血,所以这时候应该刺激人的身体造血细胞进行造血,猪杂汤鸡汤中都含有丰富的铁元素,能够有效地促进造血细胞的活力达到补血效果,同时人参汤能够很好的滋补身体,弥补身体所亏损的各类营养物质,让人的身体得到充足的营养,能够很好的增强人身体的抵抗力。

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