孕妇吃坏肚子恶心 孕妇吃坏肚子恶心呕吐妙招

孕妇吃坏肚子恶心

准妈妈们在孕期需要对自己的身体多加照顾，在饮食上也不能像怀孕之前一样随意，饮食不当也可能造成严重后果。那么，怀孕之后的饮食有什么需要注意的呢？要是准妈妈们不小心吃坏东西吐该怎么办呢？接下来，就让我们一起去了解一下吧。

怀孕吃坏东西吐怎么办

应该是食用生冷食物过多造成的。暂时不要吃其他的东西，尤其不能吃寒凉的食物。尽量吃一些易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好。可以口服一些黄连素，维生素B6来进行治疗，孕期大于四个月就可以吃黄连素了，一般不会对胎儿造成不利影响。

准妈妈缓解恶心反应妙法一：情绪放松

尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

准妈妈缓解恶心反应妙法二：少食多餐

注意调节饮食，少食多餐。

准妈妈缓解恶心反应妙法三：切忌喝水“牛”吞

不要牛饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。

准妈妈缓解恶心反应妙法四：夜晚的小零嘴儿

在床头放点饼干等简单的小零食。如果感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。恶心、呕吐也是怀孕并发症的前兆

妇婴专家推荐食疗有哪些

1.糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。

2.韭菜生姜汁：韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。

3.芹菜甘草蛋花汤：鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热，降逆。

4.甘蔗鲜姜汁：甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。

5.黄连苏叶水：黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功能清热和胃。

孕妇吃坏肚子恶心呕吐妙招

说到恶心反胃呕吐，除了孕妇容易出现这种情况外，肠胃不好或者是吃坏东西也会如此，不论是何种情况导致的恶心反胃呕吐，都需要及时的调理，以便症状消失。那么，恶心反胃呕吐该怎么办？我们一起来了解下下孕妇导致的恶心反胃呕吐的调理方式。

1.以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

2.避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。

3.有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。

4.在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司)，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。

5.由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

6.若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。

7.不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。

8.尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。

9.增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。

10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。

11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。

日常生活

1.远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。

2.远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。

3.保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。

4.穿著宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力。

5.保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。

6.睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。

7.早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。

精神疗法

1.自己放松心情，由于孕吐，很多准妈妈都担心宝宝的营养问题，其实，宝宝在初期所需要的养分是有限的，只要减轻的体重没有超过怀孕前体重的百分之五，就不会对胎儿造成影响。因此，准妈妈不要对此过分焦虑，甩掉这个包袱，做好自我调适，就会顺利渡过难关。

2.家人积极支持，孕吐时期，准妈妈由于身体不适，心情焦虑，最需要的是家人的支持和关怀。所以，这个事情，丈夫应该温柔体贴，一方面照顾好妻子的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围;另一方面要耐心和妻子交流，帮助缓解她的紧张情绪，一同走过“害喜”期。

以上就是关于恶心反胃呕吐该怎么办的介绍。这里需要提醒的是，对于因为肠胃不好或者是吃坏东西导致的恶心反胃呕吐，患者如果症状严重需要及时的就医。此外，在症状消失后，一定要积极的养成良好的饮食以及生活习惯。