28周孕妇能吃菠菜吗
羊肉有高蛋白、低脂肪、含磷脂多的特点，而且脂肪含量少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。孕妇在冬天食用羊肉不但可以滋补身体，还能增强抵御能力。但是，孕妇血糖高能吃羊肉吗？让我们来看看吧！
孕妇血糖高能吃羊肉吗
孕妇的饮食十分重要，关系到孕妇自身和宝宝的健康。但是由于怀孕，体内的宝宝需要吸收大量的食物，营养。所以很容易由于因为热量的过度摄取，妊娠反应的缘由，孕妇会有高血糖的反应，在这个时候就更加需要控制饮食了。
羊肉对于孕妇来说是很好的滋补食物，而且羊肉和猪肉牛肉相比，蛋白质含量更高，钙、铁、维生素C含量更多，脂肪、胆固醇含量少。孕妇食用羊肉能够增强免疫力，还能补虚益气。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，也不会致病于胎儿。
高血糖的孕妇需要少吃甜食，控制血糖升高，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙的补充。孕妇血糖高要尽量少吃高脂食品及高胆固醇类食品，也就是严格控制胆固醇的摄入量。羊肉的胆固醇含量比猪肉和牛肉要少，脂肪含量也低，因此是可以吃的。但是羊肉还是含有丰富的蛋白质等物质，是温补的食物，所以也不能多吃。
孕妇高血糖可以吃什么
孕妇高血糖所进食的食物就需要谨慎选择，这样才能对自己身体和宝宝负责。
1、首先孕妇需要多食用糖分含量不高于百分之10的水果，比如苹果可以中和体内糖分，比如柚子有很好的降低血糖功效。但是孕妇也需要控制食用的水果总量，不宜过多。需要忌食哪些高糖含量的水果，并不是所有的水果都对高血糖有帮助。
月经正常的女性每个月应该有1至2个优势卵泡成熟并排出体外。正常排卵期应该在下次月经前14天左右。以28天的月经周期为例，排卵期应该在两次月经的中间。然而，由于每个人的月经周期不同，在非排卵期有可能出现异常排卵。因此，除上述计算方法外，还可以通过b超监测排卵，也可以通过排卵试纸监测排卵。[详细]
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