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28周孕妇能吃菠菜吗 孕妇能吃菠菜吗 初期

28周孕妇能吃菠菜吗

羊肉有高蛋白、低脂肪、含磷脂多的特点,而且脂肪含量少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一。孕妇在冬天食用羊肉不但可以滋补身体,还能增强抵御能力。但是,孕妇血糖高能吃羊肉吗?让我们来看看吧!

孕妇血糖高能吃羊肉吗

孕妇的饮食十分重要,关系到孕妇自身和宝宝的健康。但是由于怀孕,体内的宝宝需要吸收大量的食物,营养。所以很容易由于因为热量的过度摄取,妊娠反应的缘由,孕妇会有高血糖的反应,在这个时候就更加需要控制饮食了。

羊肉对于孕妇来说是很好的滋补食物,而且羊肉和猪肉牛肉相比,蛋白质含量更高,钙、铁、维生素C含量更多,脂肪、胆固醇含量少。孕妇食用羊肉能够增强免疫力,还能补虚益气。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

高血糖的孕妇需要少吃甜食,控制血糖升高,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品,注意维生素、铁、钙的补充。孕妇血糖高要尽量少吃高脂食品及高胆固醇类食品,也就是严格控制胆固醇的摄入量。羊肉的胆固醇含量比猪肉和牛肉要少,脂肪含量也低,因此是可以吃的。但是羊肉还是含有丰富的蛋白质等物质,是温补的食物,所以也不能多吃。

孕妇高血糖可以吃什么

孕妇高血糖所进食的食物就需要谨慎选择,这样才能对自己身体和宝宝负责。

1、首先孕妇需要多食用糖分含量不高于百分之10的水果,比如苹果可以中和体内糖分,比如柚子有很好的降低血糖功效。但是孕妇也需要控制食用的水果总量,不宜过多。需要忌食哪些高糖含量的水果,并不是所有的水果都对高血糖有帮助。