> 正文

孕妇吃石榴好吗? 孕妇吃石榴好吗会上火吗(2)

3、孕妇吃石榴对胎儿好吗

孕妇吃石榴对胎儿有好处。研究发现,孕妇适当吃石榴可不舍得腹中胎儿大脑受到损伤的几率下降。吃石榴可促进食欲,减轻孕妇呕吐以及疼痛症状,增强孕妇身体的营养吸收能力,这对孕妇以及胎儿都是有好处的。怀孕期间适当吃石榴可预防新生儿脑萎缩,石榴中含有多酚化合物,可促使孕妇情绪保持平稳,为胎儿的健康发育创造一个好的条件。石榴中含铁和叶酸较为丰富,孕妇吃石榴可补充铁以及叶酸,这两种营养物质是胎儿生长发育必不可少的。

4、孕妇吃石榴有什么好处

孕妇吃石榴有很多好处。石榴中79%是水分,13%到17%是糖分,碳水化合物的比例也占到17%左右。石榴含有极其丰富的维生素,孕妇吃石榴可抵抗胃酸过多,促进食欲,帮助软化血管,解毒以及降温。需注意,孕妇患有胃炎或者痢疾不可吃石榴。孕妇上火时不可吃石榴,石榴具有收敛作用,孕妇正在感冒或者便秘时不可以吃石榴。孕妇患有支气管炎或者咳喘病时不可以吃石榴。

5、孕妇可以吃哪些零食

适合孕妇吃的零食很多。怀孕后可是无花果,能够健胃润肠,还能补充维生素c以及葡萄糖和果糖。全麦面包是孕妇可吃的食物,能增加膳食纤维的摄入,还可以填饱肚子,并且不用担心便秘。大枣营养价值颇高,含丰富维生素c以及大量的铁元素,孕妇可以吃,但不可多吃,否则导致腹胀。核桃是孕妇可以吃的零食,其中含有亚麻酸,能促进大脑发育,但核桃中油脂含量高,一次性不可吃太多,否则导致肥胖。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻