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孕妇可以吃枸杞 孕妇可以吃枸杞吗？

2020-03-06 10:04:47

孕妇可以吃枸杞

怀孕期间的孕妇总是十分的痛苦，这个时候的身体会比较以往发生巨大的变化，像是一些饮食啊，爱好啊都会较以以往发生变化，我们一定要小心注意孕妇的一些饮食起居，两条生命在身的人多多少少除了开心之外还是会有一些痛苦的，那么怀孕可以吃枸杞吗?

怀孕可以吃枸杞吗？

大家都知道红枣跟枸杞有着很大的营养作用，是非常补的一些个食材，这些食材对气血不足的人有着很好的疗效，那么枸杞跟红枣是不是所有的人都可以食用呢，怀孕可以吃红枣枸杞吗带着这些问题咱们在文章当中找寻答案吧。

怀孕可以吃红枣枸杞吗

枸杞营养价值高，孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

枸杞的功效与作用

枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。

怀孕期间可以吃枸杞吗？

可以的，下面我们来说一下吃枸杞有哪些好处。

枸杞芽系采摘菜用大叶枸杞的幼梢、嫩茎叶供食，故被称为枸杞头。枸杞芽不仅可以食用，还可以制成茶，称为枸杞茶，现在有很多办公室一族一上班不是对着电脑就是对着手机，其实这对人的身体非常不好，因为用电脑用手机时间一长，眼睛就会痛和模糊，电脑这些数码产品现在虽然都用上了液晶屏，但并不代表就没有辐射，用久了对人的皮肤也会不好，人也会感觉到累。

但是如果当你出现这样的情况，就可以适量的食用一些枸杞。营养学研究发现，枸杞中含有一种能起到护眼的功效的玉米黄素，它能在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损，而人体无法产生这一成分，只能靠吃，大部分食物的玉米黄素含量都很低，唯独枸杞的含量特别高。

现代药理证实，枸杞含有枸杞多糖、枸杞甜菜碱，具有保护、修复受损的肝组织，促进肝细胞新生，抑制脂肪在肝细胞内沉积。选宁夏枸杞子洗净、烘干，每天10克，分早、晚2次空腹时嚼食，枸杞子中所含甜菜碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。

孕妇可以吃枸杞吗?

孕妇在怀孕的时候一定要补足够身体上的营养，因为一个人吃下去维持的是两个人的生命，如果孕妇本身营养不够导致胎儿很可能就造成先天性营养不良，生出来很容易生病。而枸杞是一种常常被人们用来补血的药材，所以理所当然的枸杞对人体的效果是非常好的，那么孕妇可以吃枸杞吗？

孕妇可以以吃枸杞大枣，因为枸杞具有养阴补血，滋补肝肾，益精明目等功效，但是孕妇有胃寒，腹泻等症状的话就不能吃枸杞，而大枣具有补脾益气，养血安神，补气血，疏肝解郁的功效，能增强孕妇的食欲，提高免疫力，缓解抑郁，心神不宁等情绪。

女性朋友在怀孕期间对于饮食方面的要求是很严格的，饮食不当的话就会给自己和胎宝宝的身体健康造成很多不良影响，所以有很多朋友不了解孕妇可以吃枸杞大枣吗而很困惑。那么，孕妇可以吃枸杞大枣吗，下边就详细介绍一下这方面的内容。

女性朋友在怀孕期间是可以吃枸杞大枣的，因为枸杞含有丰富的蛋白质，脂肪，游离氨基酸，多种维生素，胡萝卜素以及大量的钙，铁，磷，铜，锌等多种矿物质，具有养阴补血，滋补肝肾，益精明目等功效。因此，孕妈们吃枸杞不仅可以给身体提供足够的营养成分，而且还能调节机体免疫力，并且还能给贫血的孕妈们补血。但是孕妈们如果有胃虚体寒症状的话就不能吃枸杞，因为枸杞本身就是散热的食物，会刺激孕妈的胃部而加重不适症状，患有腹泻的孕妈也不能吃枸杞，因为具有通便的功效，会使孕妈的腹泻程度更严重。

孕妈们可以吃大枣是因为其具有补益脾胃，补中益气，补气血，养血安神，疏肝解郁等功效，所以孕妈们多吃些大枣不仅能有效的改善自己的肠胃功能而增强食欲，还能提高自身免疫力。孕妈们在怀孕期间经常会出现抑郁，心神不宁等情绪，这时候多吃些大枣可以很有效地缓解自己的症状。如果孕妈感到心悸，失眠，食欲不振的时候，可以在平时吃的粥或汤里加些大枣同时食用，就能够有效地改善自己的症状。由于大枣具有补气血的功效，所以对于孕妈们出现气血亏损的症状具有很好的疗效。

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