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孕妇喝什么牛奶最好 早期孕妇喝什么牛奶最好

孕妇喝什么牛奶最好

孕妇喝牛奶的最佳时间是什么?建议早晚各一杯即可。早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。

空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,营养不能充分吸收利用,因为牛奶中的蛋白质需在胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用,空腹喝牛奶胃排空快,使一些蛋白未被分解成氨基酸,而已分解成的氨基酸在小肠内没来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败成对人体有害的物质,增加人体负担。故喝牛奶最好与一些淀粉类食物同食,可使牛奶在胃中停留时间延长,有利于消化和吸收。所以尽量不要早晨空腹喝牛奶,可餐时或餐后饮用。

早期孕妇喝什么牛奶最好

孕妇在怀孕初期是应该要注意自己的饮食问题的,可以适合的喝纯牛奶,纯牛奶含有很多的蛋白质以及钙元素,是可以促进胎儿的发育,还可以缓解孕妇出现骨骼疏松的情况,如果条件允许的情况下,孕妇最好是每天喝一两杯的牛奶,还可以在饭后的时候喝一杯酸奶,酸奶是可以促进肠胃消化的。

怀孕初期适合喝什么牛奶

怀孕初期可以喝牛奶,纯牛奶或者奶粉冲泡的牛奶都是可以喝的。如果条件允许,孕妈最好能保证每天1-2杯牛奶,以满足孕妈和胎儿所需营养。牛奶的营养价值非常丰富,它含有丰富的蛋白质、维生素、各种矿物质等,且特别容易被人体吸收,是孕期的保健佳品。那么,孕妇喝牛奶有什么好处呢?

1.牛奶中含有丰富的钙质和有利于钙吸收的维生素d,能有效地补充孕妈钙质,增强骨骼和牙齿,减少胎儿缺钙风险。

2.牛奶中的钾可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,降低孕妇妊娠高血压的危险性。

3.牛奶中含有对机体生理功能具有调节作用的肽类,使人全身产生舒适感,又不会上瘾。所以孕妈在临睡前喝一杯牛奶,既可以补充营养,又能让孕妈情绪稳定,促进睡眠。

4.牛奶中的锌能促进胎儿大脑发育,铁、铜和维生素a也有着美容作用,维生素B2可以提高视力、还可以防止动脉硬化等。

5.牛奶具有阻止人体吸收食物中有毒金属功能,能减少胎儿吸收这类有毒物质的风险。特别是酸奶和脱脂奶,更能增强免疫功能,防止孕期感染。