当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 正文

孕妇可以吃蒜苗吗 孕妇可以吃蒜苗吗晚期

孕妇可以吃蒜苗吗

在很多人的眼中蒜苗和腊肉是绝佳的搭配,两种食材都有一定的营养价值,孕妇可以食用,但是份量一定要控制好,不要多食。建议一周不要超过三次。

蒜苗含有含有丰富的纤维素、大蒜新素等物质,对孕妇有好处。但腊肉是经过腌制、暴晒、

的加工食品,营养价值肯定比不上新鲜肉,而且含有大量亚硝酸盐,潜在致癌的危险,所以孕妇最好少吃蒜苗炒腊肉。可以偶尔吃,但做菜时一定要煮透,也可多次蒸煮,尽量降低肉中的含盐量。

孕妇可以吃蒜苗吗晚期

很多很在怀孕期间都会吃很多东西来补身体,但是有的东西是不能吃的。蒜苔是我们日常生活中常见的蔬菜,特别是秋天吃蒜苔的人更多。但是很多人都不知道孕妇在怀孕期间是否可以吃蒜苔,作为人们非常喜爱的一种食物,蒜苔是否对孕妇有影响。我想这是很多怀孕的人都想知道的一个问题。

蒜苔中所含的大蒜素可以增强孕妇的机体免疫力,所以是可以食用的。蒜苔的营养成分很高,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分,以及大蒜素、大蒜新素等成分。与此同时,蒜苔还有一定的食疗功效,蒜苔性温,具有温中下气,补虚,调和脏腑,以及具有活血、防癌、杀菌的功效,对腹痛、腹泻有一定疗效。蒜苔还能杀菌、通便、防痔疮、预防冠心病、动脉硬化、降脂,总而言之,蒜苔的功效是很大的。

孕妇吃蒜苔需注意

蒜苔中所含的大蒜素可以增强孕妇的机体免疫力,所以是可以食用的。不过蒜苔不易消化,吃的时候还是要适量。蒜苔不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。消化能力不佳的人最好少食蒜苔;过量食用蒜苔可能会影响视力;蒜苔有保护肝脏的作用,但过多食用则反而损害肝脏,可能造成肝功能障碍,使肝病加重。