当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 正文

孕妇吃苹果的好处 孕妇吃苹果的好处坏处

孕妇吃苹果的好处

苹果是我们日常生活当中很常见的一种水果,相信大家都有吃过,不过吃苹果我们知道肯定苹果好处多多,那么坏处有没有呢?还有孕妇吃苹果好吗?下面我们就一起来看看多吃苹果对胎儿的好处。

多吃苹果对胎儿的好处

孕妇吃苹果是好的。苹果属于大众水果,性温,营养价值很高,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻等功效,很适合坐月子的产妇食用。但由于月子期间的特殊性,产妇吃苹果时,用开水温一下后再吃比较好。苹果不仅甜酸爽口,又可增进食欲,促进消化。妇女妊娠早期,一般会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇吃些苹果,不但能补充维生素C等营养素,还调节水、盐及电解质的平衡,以免因频繁呕吐而引起酸中毒。

1、有利于分娩和胎儿发育:苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩时快,而且顺利,痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩,而且有助于胎儿健康发育。据测定,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕妇食苹果,可补充锌和碘,有利于胎儿智力发育

2、降低婴儿出生后患哮喘的概率:苹果富含黄酮类化合物,如果妇女在怀孕期间,每周食用苹果超过4个,则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。

3、有利于消除水肿:孕妇发生水肿,其原因之一是体内水钠潴留。补钾排钠,苹果中含钾丰富,每100克苹果含钾可达100毫克。所以孕妇吃苹果可防止孕妇水肿。同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。

4、缓解孕期便:便秘是孕期的三大症状之一,苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,增加粪便体积,使之松软易排出,可有效的防治便秘。