当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 正文

孕妇护腰枕 孕妇护腰枕怎么使用

孕妇护腰枕

很多孕妈可能觉得护腰枕体积大,加上自己几乎占了床的2/3,而且听起来只是孕期用那么几个月,价格也不低,性价比不高啊。是不是这样呢?

孕期护腰枕的使用方法

孕期腰酸、背痛、腿抽筋、水肿等,这些都是正常的。如果你平常有良好的生活习惯,也坚持孕期瑜伽或运动,还是感觉不适,就可以借助护腰枕来缓解下,但要掌握正确的方法。

采取倒U型即可,把腿搭在U型枕上,很放松,也可以防止未进入怀孕状态的你在床上乱滚,压到乳腺或者腹部。

孕中后期

这个姿势适合整个孕期。对身体的几个关键部位都有支撑。腹部放在U型枕的腿上,肚子不会下垂,宝宝的生长空间好,胎动也正常。孕后期建议采取侧卧位。

缓解孕期不适的使用方法

孕期有些不适症状,用好护腰枕可以缓解下,技巧如下:

呼吸困难

有些孕妈后期会出现呼吸困难的情况,可以用这种方式来缓解,半卧位,将上半身垫高,身体有支撑。可以和侧卧位交替进行,放松身体。

下肢水肿

水肿要垫高双腿。这个图片上双腿垫得还不够高,可以再加个枕头或靠垫。

孕后期的双胎妈妈、较胖的孕妈

对于孕后期体型庞大的妈妈来说,用好护腰枕那是必须的。

护腰枕使用要点:注意腰部、臀部、肩部、腹部、腿部这几个部位支撑好即可。

产后护腰枕的用法

产后护腰枕还能使用相当长一段时间,尤其是独自带宝宝的妈妈,可以利用一切工具来减轻工作量,比如护腰枕。

坐月子期间

有些孕妈月子期间也会有腰酸背痛的现象,同样可以用护腰枕来缓解。坐月子时的用法要点和孕期相同。

哺乳期喂奶

喂奶时有两种用法:

一、把两条腿垫后腰,小宝宝可以直接放上去,大宝宝可能会滑下去不建议这样用。缺点是妈妈的腿部没有支持。