孕妇严重便秘怎么办
1、要忌口。便秘的孕妇首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，还有一些上火的东西，也容易加重便秘的症状。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等等。
2、不乱用泻药。准妈妈们切勿擅自食用有腹泻功能的药，如番泻叶等。这些泻药会引起增强肠道蠕动，刺激子宫剧烈收缩造成流产。
3、勿用力过猛。如果大便实在是太干燥了难以排除，准妈妈们也不要心急更不能拼命的用力，尤其是在妊娠晚期，用力过猛容易造成流产。
4、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
5、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。
6、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
7、补充足够的益生元，如异麦芽低聚糖（立健），润肠通便，促进各种营养吸收。
8、选择含维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
9、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
10、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
11、多补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。
12、切忌忍着不排便。也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。
13、养成每日定时排便的习惯。最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。
14、充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
15、保持身心愉快。合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。
孕妇严重便秘怎么办,最快速的方法
孕妇在怀孕期间出现便秘是比较常见的一种情况，一般情况下孕妇便秘会导致腹部出现胀痛，也会容易影响孕妇身体健康，导致胎儿发育不完全等，可以通过饮食来进行调理，可以多吃一些富含纤维食物。
孕妇便秘的症状
排便不通畅时，我们会说自己便秘了，这样的情况在妇女怀孕期间也时常发生。一般来说，便秘的孕妇在两天之内很难排出干燥的大便。发生便秘时，准妈妈会感觉到排便量减少、排便困难，腹痛腹胀，精神上会变得烦躁、焦虑、不安。随着分娩日期的临近，孕妇便秘的状况可能会越来越严重，有的甚至十几日都无法排便，情况相当危险。
孕妇便秘的饮食推荐
水果类推荐：香蕉、苹果、草莓、桔子等等。
1.香蕉是解决便秘问题的首选水果，它润肠效果极好，能促进消化吸收，还含有丰富的电解质，能迅速为孕妇补充很多能量。不过，没有成熟的香蕉是不能缓解便秘症状的，还有可能适得其反。
2.苹果中含有丰富的维生素和矿物质，能改善准妈妈们的肠胃功能，对胎儿的生长发育有很大帮助。苹果皮中的细纤维可以促进肠道的蠕动，如果准妈妈们可以将苹果连皮吃掉，效果可能会更好。
3.其他如草莓、桔子、猕猴桃等维生素含量高的水果对肠道功能的改善也都有一定的促进作用，便秘的孕妇可以经常食用。
蔬菜类推荐：芹菜、马铃薯、苋菜等。
1.芹菜中的纤维素含量很高，有助于肠道的蠕动，坚持食用能够很好的改善排便困难的症状。且芹菜中的铁质含量也很丰富，能够对缺铁性贫血起到一定的预防作用。
2.马铃薯属于粗纤维类食物，也有助于肠道蠕动，且很容易消化吸收。类似的粗纤维食物还有大豆、玉米、荞麦等，建议有肠道问题的准妈妈经常食用。
3.苋菜中含有大量的维生素A、B、C，能够软化粪便，改善肠胃功能，准妈妈们吃了不仅能够补血，还能改善便秘问题，一举两得。
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