当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 正文

抽筋是怎么回事 抽筋的原因

孕妇腿抽筋是怎么回事

怀孕后,女性身体会发生一系列变化,如牙龈增生、子宫壁增生、牙龈肿痛、下肢静脉曲张、水肿等。此外,孕妇经常会抽筋,怀孕期间,一些孕妇很容易腿抽筋。那么接下来就让我们一起来看看:怀孕七个月腿抽筋怎么回事?

怀孕七个月腿抽筋怎么回事

1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多,影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良。睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙。怀孕以后,宝宝需求的营养加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。

怀孕后期腿抽筋怎么办

怀孕后,孕妇的体重会明显增加,孕妇腿部的负担也会增加,导致腿部肌肉处于疲劳状态。此外,孕妇体内钙的消耗量相对较大。如果钙供应不及时,腿抽筋很容易发生,尤其是在晚上睡觉的时候。“腿抽筋”在医学上被称为腿抽筋,其特征是腿部一组或多组肌肉突然、严重和不自觉地收缩,变得非常坚硬和疼痛。虽然抽筋只持续几分钟,但肌肉不适或压痛在发作后可以持续几个小时。抽筋是一种轻微的疾病,但是当它受伤的时候会致人死亡。尤其是在怀孕期间,抽筋无疑是对孕妇的一种折磨。那么孕妇如何缓解腿部抽筋呢?当孕妇腿部抽筋时,不要害怕疼痛。此时,将小腿伸直。大约五六分钟后,疼痛症状就会缓解。你可以试着按摩腿部抽筋大约10分钟,疼痛症状就会消失。如果疼痛的症状仍然存在,准妈妈可以帮准妈妈按摩腿部和脚底,完全放松腿部的鸡肉,疼痛会减轻。如果抽筋经常反复发生,最有可能是由缺钙引起的。怀孕期间,孕妇应该多吃富含钙的食物。饮食中可以添加虾皮、鱼、猪排汤和其他富含钙的食物。身体营养良好,自然抽筋的情况将会减少。平时孕妇也应该注意休息,避免剧烈运动。如果肌肉处于紧张状态,不能休息,腿抽筋将会很容易发生,尤其是在怀孕后期,孕妇无法移动自己,这样可以减少步行时间。