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烧心吃什么马上能缓解 孕妇烧心吃什么马上能缓解

烧心吃什么马上能缓解

很多孕妇都会遇到烧心的情况,烧心是由胃酸过多引起的。在怀孕20周以后,也就是在怀孕后半期,烧心会很明显。引起烧心的原因有很多,大多是由于饮食不当造成的,如摄入了较多的刺激性食物,如葱、蒜、醋、酒等。长期的饮食结构不合理,可能造成慢性胃病和消化不良。那么孕妇烧心吃什么呢?

孕妇烧心吃什么?吃什么能治烧心呢?

1.生姜水,也可以用陈皮冲水

2.红萝卜,属碱性食物有中和作用

3.熟花生米,花生米含有高蛋白和高脂肪

4.喝点小苏打水

5.服用一些抗酸药物

孕妇烧心吃什么?来看看预防孕妇烧心食谱:

营养食谱:红糖拌番茄

原料:鲜红番茄6个,红糖80克。

制法:将番茄放入开水锅中焯一下,捞出晾凉,剥去皮,切成5厘米厚的片,呈月牙形,摆放在盘内,撒上红糖,拌匀即成。

预防烧心感要特别注意日常饮食:不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜,因为它们会刺激食道粘膜,加重“烧心感”;用餐后不要立即躺下。

另外,缓解“烧心感”的方法有:在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米,抬高上身的角度,这样做可有效减少胃液返流,只垫高枕头是不行的,因为那样不可能使整个上身抬高角度。而有便秘史的孕妇,可多吃些香蕉、蜂蜜,使粪便柔软,容易解出。增强体质,防治呼吸道感染,避免咳嗽。防治烧心,在饮食上每顿饭不要吃得太多,应少吃多餐,减少胃酸物质倒回食管。每天最后一次进餐时间以睡前一两个小时为宜,给予充分的消化时间。吃饭时要放松精神,充分咀嚼细咽,有利消化吸收。晚间睡觉时把头垫高些,白天坐时尽可能地挺直脊背。尽量避免弯腰、劳累和便秘,因为这些情况也容易引起烧心。