烧心吃什么马上能缓解
很多孕妇都会遇到烧心的情况,烧心是由胃酸过多引起的。在怀孕20周以后,也就是在怀孕后半期,烧心会很明显。引起烧心的原因有很多,大多是由于饮食不当造成的,如摄入了较多的刺激性食物,如葱、蒜、醋、酒等。长期的饮食结构不合理,可能造成慢性胃病和消化不良。那么孕妇烧心吃什么呢?
孕妇烧心吃什么?吃什么能治烧心呢?
1.生姜水,也可以用陈皮冲水
2.红萝卜,属碱性食物有中和作用
3.熟花生米,花生米含有高蛋白和高脂肪
4.喝点小苏打水
5.服用一些抗酸药物
孕妇烧心吃什么?来看看预防孕妇烧心食谱:
营养食谱:红糖拌番茄
原料:鲜红番茄6个,红糖80克。
制法:将番茄放入开水锅中焯一下,捞出晾凉,剥去皮,切成5厘米厚的片,呈月牙形,摆放在盘内,撒上红糖,拌匀即成。
预防烧心感要特别注意日常饮食:不要过于饱食,也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰;辛辣性食物、过冷或过热的食物少吃为宜,因为它们会刺激食道粘膜,加重“烧心感”;用餐后不要立即躺下。
另外,缓解“烧心感”的方法有:在睡眠时将头部床脚下垫高15~20厘米,抬高上身的角度,这样做可有效减少胃液返流,只垫高枕头是不行的,因为那样不可能使整个上身抬高角度。而有便秘史的孕妇,可多吃些香蕉、蜂蜜,使粪便柔软,容易解出。增强体质,防治呼吸道感染,避免咳嗽。防治烧心,在饮食上每顿饭不要吃得太多,应少吃多餐,减少胃酸物质倒回食管。每天最后一次进餐时间以睡前一两个小时为宜,给予充分的消化时间。吃饭时要放松精神,充分咀嚼细咽,有利消化吸收。晚间睡觉时把头垫高些,白天坐时尽可能地挺直脊背。尽量避免弯腰、劳累和便秘,因为这些情况也容易引起烧心。
一般情况下采取以上措施后烧心症状可以消除。如果依旧很厉害,就要到医院去检查,请医生帮助消除病情。
希望上面的知识,对大家有时候出现烧心情况的时候会有所帮助,另外提醒大家,烧心跟心绞痛是两回事,很多人容易混淆,烧心的时候服用药物一定慎重,一定要先咨询过医生,例如有些患者对某些药物会排斥。如果经常出现烧心的症状,可能是有其他病引起的,所以一定要到正规的医院去做检查,以免延误时机。
孕妇烧心
在怀孕期间,人的身体由于孕育着新的生命在成长,因此总会出现一些不适,而烧心就是当中很常见的一种,孕妈妈们几乎都是有体验过的,其实说到底烧心是因为肠胃由于怀孕引发蠕动缓慢,因此会有烧灼感从胸骨的底部延促到咽喉的下方,那么,孕妇出现烧心的情况要怎么缓解呢?下面就来说说吃什么能治烧心。
1、孕妇烧心是由于胃酸造成,因此我们可以吃一些碱性的食物来缓解,百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳等都可以来中和胃酸,而温性的碱性食物山药、韭菜、南瓜等也很适合孕妇食用。
2、准妈妈们还可以适当吃些花生米,它蕴含高蛋白和高脂肪,可以缓解胃酸的反应。
3、宽松服装
为减轻食管返流,孕妇衣服要宽松,要让过紧的衣服勒着腰和腹部。
大便要通畅,积极防治呼吸道感染,以避免增加腹内压力。
4、不要吸烟
千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。为了达到理想的效果,有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟。但是如果你怀孕后仍在抽烟,并且感觉很难戒掉,请咨询一下医生,看她能不能帮你找到合适的戒烟办法。
5、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。可在医师指导下服用碱性药物,如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,可有助于减轻烧心感。
6、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。
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