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胀气的食物有哪些 不会胀气的食物有哪些

胀气吃什么食物好

每个孩子都出现过肠胃问题,因为孩子的肠胃功能需要慢慢的完善,而饮食不当就会给宝宝的肠胃造成压力,各种肠胃问题自然就随之而来,其中最常见的就是胀气。宝宝吃什么食物能排胃肠胀气?

宝宝吃什么食物能排胃肠胀气

1、要有正常的饮食习惯,多食易消化、清淡的食物,不可多吃过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物。

2、饮食要定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。

3、注意营养平衡,平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

4、饮食宜软、温、暖。进食时不急不躁,使食物在空腔内充分咀嚼,这样才有利于消化和病后的修复。

如何预防宝宝胀气

1、按时喂奶

不要等宝宝哭很久才喂奶,只要他有饥饿的表情就喂奶,否则会因久哭而吸进很多空气造成胀气。而且因为太饿,当一吃到奶时会很急、很用力,也会吸进过多空气。

爸爸妈妈要学习如何安抚宝宝,不一定看到宝宝哭,就拚命给他喝奶,或用让吸奶嘴的办法安慰宝宝,可能这反而令他的肚子更胀;有时宝宝的哭闹,只是希望爸爸或妈妈多抱抱他陪陪他而已。

2、喂食后轻拍宝宝背部

在喂食后,轻轻拍打其背部以促进打嗝和排气,减少宝宝胀气的可能性。

3、注意奶瓶嘴儿大小适度

要注意奶嘴孔不要过大、瓶身的倾斜度不要太大,通常选择让宝宝在10到15分钟内吃完240ml的奶水为宜,这样就不容易造成空气进入奶嘴,随宝宝喝奶水时进入体内。宝宝如果有拉肚子或胀气的情形,建议妈妈,将牛奶泡成原来一半的浓度,举例说明,如果一般泡牛奶的比例是1:60,就转变成1:120;如此一来,可以减轻宝宝的肠胃负担,减少胀气的情形。